Abnehmen & Ernährung

Training, Abnehmen und Ernährung

In dieser Kategorie möchte ich meine Erfahrungen bezüglich Fitness Tipps, Tipps zum Abnehmen und Ernährungstipps mit Euch Teilen.
Diese Punkte passen ja auch alle sehr gut zusammen. Dabei möchte ich mich nicht allein aufs Rennrad fahren beziehen, vielmehr auf den gesamten Prozess des Fitter werden und Abnehmens. Unser Körper ist eine fantastische Bio-Maschine und funktioniert auch so, Ihr müsst bloß herausfinden wie Eure Maschine funktioniert und worauf sie anspringt oder eben nicht. Ich für meinen Teil denke, dass ich meinen Körper mittlerweile sehr gut kennengelernt habe und darum teile ich meine Erfahrungen mit Euch und hoffe Euch so ein wenig unterstützen zu können.

Chia Samen – Superfood Für Rennradfahrer

Natürlich bin ich nicht der Entdecker der gesunden Chia Samen, schon lange ist bekannt dass Chia Samen sehr gesund sind. Vor allem seit sich alle Welt auf die sogenannten Superfoods stürzt, sind Chia Samen – Wort–Wörtlich – in aller Munde. Was macht Chia Samen so besonders Doch Chia Samen sind nicht nur gut für Menschen die ihre Ernährung umstellen und dauerhaft […]...weiterlesen »

Mit Vitaminen und Mineralien gesund durch den Winter

Genau wie das Weihnachtsfest selbst, kommt auch der Winter jedes Jahr wieder überraschend. Die einen schwören auf die Grippe Impfung und die Anderen verweigern sie. Ich möchte hier auch nicht die Glaubensfrage nach Impfung oder nicht lostreten, denn in jedem Fall ist es wichtig den Körper mit ausreichen Nährstoffen, den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Eine ausgewogene Ernährung trägt […]...weiterlesen »

Abnehmen – Mein Erfolgsrezept Low-Carb

Wie viele der Leser meines Blogs bereits wissen: Ich habe in den vergangenen 18 Monaten ca. 30kg angenommen! An dieser Stelle möchte ich auch noch einmal betonen, ohne dafür zu hungern. Ich schrieb schon mal, dass ich die Low-Carb Methode verwendet habe. Allerdings ohne wirklich genau darauf einzugehen. Warum Low-Carb? Es ist ganz einfach: Um abzunehmen muss man mehr Kalorien […]...weiterlesen »

Fitness, Low-Carb und Leidenschaft

10 Monate, 20 kg und fitter denn je! Manchmal wundert man sich doch über sich selbst. So wie ich, als ich meinen Rennrad Jahresrückblick 2015 auf Youtube machte. Als ich meinen Monolog fertig aufgezeichnet hatte, habe ich noch nach Fotos gesucht um einen vorher-nachher Vergleich zu bekommen. Denn leider hatte ich das ganze nicht so gut vorbereitet, dass ich bewusst […]...weiterlesen »