Gym Hero – Meine Krafttrainings App

Die Muskeln sollen wachsen Ich liebe es nach der Rennrad-Saison wieder ins Fitnessstudio zu gehen und zu pumpen, genauso wie ich es liebe im Frühjahr mit dem Rennrad wieder auf die Straße zu kommen. Wie ich schon in meinem letzten Beitrag berichtet habe, probiere ich diesen Winter die 5 x 5 Methode für Muskel und Kraftaufbau. Trainingsplan Für ein gutes […]

Ausgeruht in den Winter

Ich weiß ja nicht wie es bei Euch ist, aber ich habe so langsam das Ende meiner 1 Monat Pause erreicht. Warum macht man eine Trainingspause? Bei mir kommt das – leider – immer ganz automatisch. Anfang Oktober ist Wetterbedingt die Rennrad-Saison meist vorbei und dann pausiert man erst einmal. Bei mir kommt mit der Trainingspause leider auch immer die […]