Muskelaufbau mit 5 mal 5 Training

Wie im letzten Jahr gehe ich auch diesen Winter wieder ins Fitnessstudio. Ich brauche keinen Schickimicki Kram im Fitnessstudio, mir reicht eine einfache Ausstattung. Einfach aber sinnvoll. Ich habe ein Mcfit Abo weil es davon in Hamburg eine ganze Menge Fitnessstudios gibt und zwar in unterschiedlichen Ausstattung. Die Mcfit Studios haben zwar immer die gleiche Grundausstattung unterscheiden sich dann aber in […]

Training im Winter

Nun ist auch meine erste Rennrad Saison leider vorbei. Das Rad wir nur noch tagsüber zu Familienausflügen oder kurzen Fahrten heraus geholt. Richtiges Training an der frischen Luft ist bei mir erst einmal nicht angesagt. Da ich Einzelfahrer bin und nicht irgendwo Vereinsmitglied, habe ich leider auch keine Fahrradhalle zur Verfügung. Ich muss mir also selber Alternativen suchen. Das ist […]