Training

Agile Training – Damit schaffst auch Du Dein Training

Agile Training ist die Trainingsmethode mit der jeder Rennradfahrer und auch jeder andere Sportler es schafft sein Trainingspensum zu schaffen. Plane Deine Trainings, analysiere was Du wirklich schaffst und finde […]...weiterlesen »

Grundlagentraining + Krafttraining = Traingsstress

Ach Leute, kennt Ihr dass? Es ist Winter und man möchte sich optimal auf die nächste Saison vorbereiten. Außerdem auch noch etwas Ausgleichssport betreiben, damit der ganze Körper fit und […]...weiterlesen »

Regenerationsphase - Aktive Erholung

Wie alle Sportler wissen, ist die Regenerationsphase eine der wichtigsten während des Trainings. Und warum ist das so? Die Muskeln die man trainiert und die sich weiterbilden möchten, ob es […]...weiterlesen »

Gym Hero – Meine Krafttrainings App

Die Muskeln sollen wachsen Ich liebe es nach der Rennrad-Saison wieder ins Fitnessstudio zu gehen und zu pumpen, genauso wie ich es liebe im Frühjahr mit dem Rennrad wieder auf […]...weiterlesen »

Muskelaufbau mit 5 mal 5 Training

Wie im letzten Jahr gehe ich auch diesen Winter wieder ins Fitnessstudio. Ich brauche keinen Schickimicki Kram im Fitnessstudio, mir reicht eine einfache Ausstattung. Einfach aber sinnvoll. Ich habe ein Mcfit […]...weiterlesen »

Ausgeruht in den Winter

Ich weiß ja nicht wie es bei Euch ist, aber ich habe so langsam das Ende meiner 1 Monat Pause erreicht. Warum macht man eine Trainingspause? Bei mir kommt das […]...weiterlesen »

Leichtes Training mit dem Rennrad

Gestern startete ich mit meinem Trainingspartner mal eine sehr lockere Runde durch die Vier- und Marschlande im Osten Hamburgs. Mir steckte noch das Rennen in Schwerin und der damit inbegriffene […]...weiterlesen »

Training im Winter

Nun ist auch meine erste Rennrad Saison leider vorbei. Das Rad wir nur noch tagsüber zu Familienausflügen oder kurzen Fahrten heraus geholt. Richtiges Training an der frischen Luft ist bei […]...weiterlesen »