Bicicleta de carretera, gravel y bikepacking
Desde el principio
Curso de formación en bicicleta de carretera en el norte de Hamburgo. Vía Poppenbüttel, Sasel, Duvenstedt y Norderstedt y vuelta por Schnelsen. Una vez que hace viento en el Elba, es mejor alejarse del agua. Porque conducir a lo largo del dique del Elba con fuertes vientos definitivamente no es una de tus disciplinas favoritas. En nuestra guía
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No sé si debería llamarlo un mal comienzo de temporada, pero estoy frustrado. Después de trabajar mucho en mi cuerpo en invierno y fortalecer mis músculos, en realidad quería comenzar de nuevo con el entrenamiento de resistencia en marzo. pastel de hojaldre! Frío al principio de la temporada ¿Tú también lo sabes? planeas
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El entrenamiento ágil es el método de entrenamiento con el que todos los ciclistas de carreras y todos los demás atletas logran alcanzar su carga de trabajo de entrenamiento. Planifica tu entrenamiento, analiza lo que realmente puedes hacer y descubre lo que realmente puedes hacer. ¡Optimiza cada una de tus fases de entrenamiento y saca el máximo partido de ti mismo! si tu ahora
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Por supuesto, no soy el descubridor de las semillas de chía saludables, se sabe desde hace mucho tiempo que las semillas de chía son muy saludables. Especialmente desde que todo el mundo se ha estado abalanzando sobre los llamados superalimentos, las semillas de chía están, literalmente, en boca de todos. Lo que hace que las semillas de chía sean tan especiales Pero las semillas de chía no lo son
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Bienvenido a nuestra tercera parte de la serie de guías para principiantes. Después de que tratamos el tema de la primera bicicleta de carreras y la ropa para ciclistas de carreras en nuestros dos primeros artículos, ahora es el momento de subirse al sillín y salir a la carretera. Todos los que empiezan a andar en bicicleta de carreras se paran
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Oh chicos, ¿saben eso? Es invierno y quieres prepararte de forma óptima para la próxima temporada. También haga algo de ejercicio para que todo el cuerpo esté en forma y saludable y, por supuesto, no se olvide de los brazos, la espalda y el torso para que tirar y empujar funcione mejor.
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Después de dar algunos consejos sobre lo que probablemente sea el utensilio más importante, la bicicleta de carreras, en mi último artículo Guía para principiantes: la primera bicicleta de carretera, ahora voy al siguiente nivel: ropa para bicicletas de carreras. Equipación básica para ciclistas de carreras Maillot y culotte Cuando se trata de ropa, el general y el
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Se acabó un año, hubo muchas metas cumplidas y muchas cosas emocionantes. Carreras, maratones y batallas materiales. Diviértete con mi revisión personal del año y por favor no me tomes demasiado en serio 😉 Mi desempeño de conducción en 2016 que había planeado tanto para 2016 y cuántos kilómetros son
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La bicicleta de la empresa es una gran oportunidad para que los empleados obtengan la bicicleta de carreras de sus sueños y el empleador también se beneficia. Casi ningún otro tema está ocupando tanto a los grupos de bicicletas de carreras en las redes sociales como el tema de las bicicletas de empresa o las bicicletas de empresa. Pero la idea también es seductora. Una bicicleta de carretera de primera clase y la mía.
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¿La Navidad está a la vuelta de la esquina y todavía estás buscando el regalo adecuado para un ciclista de carreras? ¡Me gustaría remediar esto en este punto! Encontrar el regalo adecuado Por supuesto, es difícil encontrar el regalo adecuado. Especialmente cuando se trata de ropa de bicicleta de carretera.
leer másAl igual que la propia Navidad, el invierno llega como una sorpresa todos los años. Algunos juran por la vacuna contra la gripe y otros se niegan. No quiero plantear la cuestión de la fe sobre la vacunación o no, porque en cualquier caso es importante aportar al organismo los nutrientes suficientes.
leer másComo todos los atletas saben, la fase de recuperación es una de las más importantes durante el entrenamiento. ¿Por qué es este el caso? Los músculos que estás entrenando y que quieres desarrollar, ya sean las mitocondrias o si realmente se está produciendo un crecimiento muscular, necesitan descansar para poder desarrollarse. ¿Por qué es tan importante la fase de regeneración?
leer másLos músculos deberían crecer Me encanta volver al gimnasio y bombear después de la temporada de ciclismo de carretera, al igual que me encanta volver a la carretera con mi bicicleta de carretera en primavera. Como informé en mi última publicación, voy a probar el 5 x este invierno.
leer másComo el año pasado, volveré al gimnasio este invierno. No necesito cosas lujosas en el gimnasio, un equipo simple es suficiente para mí. Sencillo pero útil. Tengo una suscripción a Mcfit porque hay muchos gimnasios en Hamburgo con diferentes equipos. Los estudios Mcfit tienen
leer másNo sé ustedes, pero poco a poco he llegado al final de mi descanso de 1 mes. ¿Por qué te tomas un descanso del entrenamiento? Desafortunadamente, para mí siempre viene automáticamente. Debido al clima, la temporada de bicicleta de carretera suele terminar a principios de octubre y luego se toma un descanso.
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