El ciclismo de ruta es un deporte que consume bastante tiempo y que debes incorporar a tu día a día. No quiero escribir aquí un lamento, sino contagiar un sentimiento de solidaridad como: ¡No estás solo! Gestión eficaz del tiempo La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la situación: Queremos ir en bicicleta. Pero la familia tiene
leer másAño en revisión 2019
El año 2019 está llegando a su fin y una vez más puedo recordar una serie de momentos personales destacados. Incluso si mi desempeño anual no cumple con mis expectativas, el año 2019 fue el mejor año en bicicleta que he tenido gracias a mi recorrido en bicicleta. El invierno de 2018/2019 estoy muy en forma y bien.
leer másBikepacking – Hamburgo a Riva del Garda
Mi viaje en bicicleta desde Hamburgo a Riva del Garda y de regreso a Füssen me llevó por Alemania, Austria y un poco por Italia. El camino de regreso a Füssen me llevó por segunda vez a través de los Alpes por una ruta diferente. Hacer esta gira fue algo anhelado durante mucho tiempo.
leer másTemporada 2019 – Bikepacking
Al comienzo del año, es hora de establecer prioridades para la temporada, cumplirlas y alinear la planificación con los objetivos de la bicicleta de carretera para 2019. Como todos los años, ya me he fijado algunos objetivos en la cabeza, pero lamentablemente aún no los he escrito, quiero hacerlo ahora y contigo.
leer másKomoot - El mejor amigo del ciclista
Komoot es mi aplicación y sitio web favoritos para planificar recorridos con mi bicicleta de carreras. Si quieres descubrir y recorrer las mejores rutas en bicicleta de carretera y además quieres sincronizarlas con tu Wahoo Elemnt, no puedes pasar de Komoot. Komoot es el mejor amigo de los ciclistas de carrerasDiseña tu recorrido por casaPlanifica tus recorridosConclusión Komoot
leer más300km clásico en comparación
MSR300 y las diferencias con el Vätternrundan Lo sé, las comparaciones siempre son un poco ingratas, pero en realidad ese es exactamente el quid de la cuestión cuando te enfrentas a una decisión sobre Vätternrundan o Mecklenburger Seen Runde (MSR 300). Como ya monté el Vättern el año pasado, quería hacerlo en Neubrandenburg este año.
leer másEntrenamiento en bicicleta de carretera baja en carbohidratos
¿Quieres saber cómo puedes mejorar en la bicicleta de carretera con un método simple? ¡Entonces lee mis consejos para un entrenamiento bajo en carbohidratos! El entrenamiento bajo en carbohidratos es un método muy interesante para aumentar el rendimiento, especialmente para los deportistas de resistencia. Especialmente para los ciclistas de maratón de bicicleta de carretera, puede hacer que el cuerpo y los músculos mueran.
leer másEntrenamiento de bicicleta de carretera en la montaña
Montar una bicicleta de carreras cuesta arriba es uno de los mayores desafíos del ciclismo, pero ¿dónde se supone que vas a conseguir las montañas desde aquí en Hamburgo? Los medidores de altitud son bastante escasos en el norte de Alemania de todos modos y los aumentos reales de todos modos. Por supuesto que puedes recoger algunos metros de altitud a través de baches, pero ese no es el caso.
leer másMaratón de bicicleta de carretera y catering carrera
La nutrición sobre la bicicleta de carretera durante un maratón, una certificación, una carrera o simplemente en un recorrido largo es una ciencia en sí misma. Y cuál es el único alimento correcto, queda por evaluar individualmente. Cada conductor, cada cuerpo y cada organismo funciona y reacciona de manera diferente. Algunos conductores juran
leer másPlan de entrenamiento - En 7 semanas a la media maratón
¿Quieres correr una distancia más larga o una media maratón y necesitas un plan de entrenamiento? Odiaba correr, y todavía no me encanta, y aun así logré correr una media maratón en siete semanas sin tener que esforzarme al límite. Tal vez solo necesites
leer másEntrenamiento de invierno - objetivo y desafío de carrera
La llegada del invierno no tiene por qué significar el final del entrenamiento para los ciclistas de carreras. Más bien, es una buena oportunidad para trabajar en tus debilidades y mejorar tu fuerza y condición. Ahora estoy en la tercera temporada de mi joven carrera como piloto y estaba muy triste porque la temporada había terminado.
leer másPreparativos de invierno – entrenamiento en invierno
La temporada está llegando a su fin y me gustaría darte algunas sugerencias para el diseño del período de transición y el invierno. ¿Y usted? ¿Cuánto tiempo estarás montando al aire libre en tus queridas bicicletas de carreras nobles? Mis experiencias del último entrenamiento de inviernoEste año todo será diferenteConclusión Para mí personalmente
leer másRegistro de Vätternrundan: cómo funciona
Cualquiera que se haya perdido el evento tradicional en los últimos años debería aprovechar la oportunidad de asistir a este grandioso evento en 2018. Participé en la Vätternrundan que comenzó en Motala en 2017 y puedo decir que es una experiencia única conducir los 300 km alrededor del lago Vättern. Disfruta de la naturaleza grandiosa
leer másDesafío de bicicleta de carretera - Ultraciclismo
Todo el mundo corre Algo individual La ruta al Mosela Conclusión Se necesita algo desafiante, algo extremo. Una tarea que me empuja a mis límites y me hace avanzar física y mentalmente. Una experiencia límite que me hace sentir especial. Sí, estoy buscando un trabajo de mi propiedad.
leer másMotivación de mitad de temporada
Cada atleta cae en un agujero de motivación durante la temporada. Para la mayoría, es un clásico de mitad de temporada cuando no ha hecho suficientes citas. ¿Al menos así es para mí y para ti? ¿Cómo mantienes tu motivación alta a lo largo de la temporada? Al principio
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