Montar una bicicleta de carreras cuesta arriba es uno de los mayores desafíos del ciclismo, pero ¿dónde se supone que vas a conseguir las montañas desde aquí en Hamburgo? altitud sind en Norddeutschland eh bastante escasamente sembrado y escaladas reales de todas formas. Por supuesto que puedes ganar algunos metros de altitud a través de baches, pero ese no es el punto. Como ciclista de carretera, necesitas subidas reales en una distancia más larga. De hecho, hay algo así en Hamburgo y ahora te diré dónde puedes entrenar muy bien para las escaladas.
Tren sube en Hamburgo
Como dije, las montañas no son tan comunes en Hamburgo. Hay unos hacia el sur Montañas de Harburgo donde hay algunas subidas, pero puedes conducir desde la ciudad al menos 45 minutos. No muy lejos se encuentran las famosas subidas del Ciclásicos de Hamburgo en el oeste de Hamburgo. allí entre Blankenese y Wedel hay subidas muy empinadas.
Kösterberg y Waseberg
El Wasenberg es una parte integral de Clasificación montañas en el anual Ciclásicos en Hamburgo. El Waserberg es, en pocas palabras: Crujiente. Pero prefiero entrenar Koesterberg! Partes del Kösterberg también están incluidas en la clasificación de montañas de los Ciclásicos. Sin embargo, en mi opinión, es un poco más adecuado para el entrenamiento porque la ruta es un poco más larga que en el Waseberg. La ruta en el Kösterberg es de aprox. 3,5km de largo y tiene una subida de 95 metros de altitud y aumentos reales. La pendiente en la ruta de 3,5 km de largo en el Kösterberg está entre 2% y 8%, entonces empiezas a sudar mucho más que en el Gradientes en el Elbchaussee.
Mi ruta de entrenamiento
Salgo en Eimsbüttel en dirección a Punto de partida de Kösterberg. Establezco el punto de partida en el pie, es decir, donde comienza el ascenso. Hay unos 18 km desde mi casa hasta este punto, así que ya estoy caliente cuando llego al Kösterberg. Entonces comienza para mí. La última vez corrí tres veces seguidas en el circuito de Kösterberg y, en el circuito de 8 km, 24 km y casi 300 hm recogido. Para los estándares de Hamburgo, eso es genial.
Durante todo mi entrenamiento, tuve 53 km con casi 400 hm en Starva, por lo que fue un entrenamiento decente.
Conclusión
Aparentemente puedes entrenar en montañas y pendientes en Hamburgo, solo tienes que saber dónde. Desafortunadamente, no puedo decirles por qué me tomó tanto tiempo descubrir esta atractiva área de entrenamiento. Pero estoy seguro de que haré esta ronda muchas veces más para mi Entrenamiento de bicicleta de carretera en Hamburgo usar!
Espero poder inspirarte un poco.