Bicicleta de carretera, gravel y bikepacking
Desde el principio
Muchas personas consideran que perder peso es un gran obstáculo, pero no lo es. En 2015 perdí 12 kg en 25 meses y sin pasar hambre. Mi receta para el éxito se llamaba baja en carbohidratos. Realmente puedes comer cualquier cosa, solo deja de lado los carbohidratos, no fue un problema para mí. Si eres un amante de los hidratos de carbono y te gusta comer patatas, arroz o pasta, solo debes asegurarte de no comerlos todos los días y nunca por la noche. También necesita obtener suficientes vitaminas, preferiblemente en forma de frutas y verduras. Por supuesto, las frutas y verduras también contienen muchos carbohidratos, especialmente la fruta. Lo bueno es que estos son carbohidratos saludables y puedes comerlos todos los días, pero no por la noche. En esta página encontrarás valiosos consejos para perder peso y comer sano, ¡diviértete!
El año aún es joven y ya es hora de que me ponga en forma para la temporada y el punto culminante planeado. Corona me ralentizó nuevamente y después del comienzo del entrenamiento me doy cuenta de lo difícil que será para mí volver al 100%. Mis primeras ideas y
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Por supuesto, no soy el descubridor de las semillas de chía saludables, se sabe desde hace mucho tiempo que las semillas de chía son muy saludables. Especialmente desde que todo el mundo se ha estado abalanzando sobre los llamados superalimentos, las semillas de chía están, literalmente, en boca de todos. Lo que hace que las semillas de chía sean tan especiales Pero las semillas de chía no lo son
leer másComo muchos de los lectores de mi blog ya saben, ¡he ganado unos 18 kg en los últimos 30 meses! En este punto me gustaría volver a insistir, sin morirme de hambre. Escribí antes que usé el método bajo en carbohidratos. Eso sí, sin entrar realmente en detalles al respecto. ¿Por qué bajo en carbohidratos?
leer más¡10 meses, 20 kg y más en forma que nunca! A veces te preguntas sobre ti mismo, como yo cuando hice mi reseña de la bicicleta de carretera del año 2015 en YouTube. Cuando terminé de grabar mi monólogo, busqué fotos para tener una comparación del antes y el después. porque lamentablemente tenia
leer másMi primer año como ciclista de ruta ya es historia. En mi vídeo reseña del año, hago un breve resumen y os cuento mis aciertos, avances y retrocesos. Feliz año nuevo
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