No hay tiempo, tengo que ir a correr.

El ciclismo de carretera es lo más bonito del mundo, pero consume mucho tiempo. Como ciclista de carreras, mientras disfrutas del paseo en una bicicleta de carreras, pasa mucho tiempo y otras cosas se resienten o simplemente se posponen. Familia, amigos y otras aficiones Una buena planificación de tu propio tiempo libre es fundamental si buscas una afición que te lleve tanto tiempo, pero yo nunca la dejaría. No importa cuán intensamente pueda hacerlo.


experimentar el tiempo libre

Si disfrutas de un pasatiempo o deporte, tienes que hacer tiempo para ello. Si siempre esperas la oportunidad adecuada, el hobby no funcionará. La forma más fácil es establecer fechas fijas para tu deporte, lo haces incluso si practicas un deporte de equipo en un club. Cuando se trata de ciclismo de carretera, me fijo dos días fijos a la semana cuando empiezo a andar en bicicleta inmediatamente después del trabajo. Para mí son martes y jueves para entrenar. Si surge algo (trabajo, familia), busque una fecha alternativa. ¡Es más fácil definir excepciones cuando tienes una regla! Los fines de semana soy un poco más espontáneo y voy a algún RTF, viajes más largos o solo uno Carrera vacía (sin haber comido nada) el domingo por la mañana. Este año vine a la Ciclismo de carreteraporque así lo planeé.

Maratones

Ya al ​​comienzo de la temporada, o mejor antes de la temporada, ya había planeado los primeros eventos para mí. El primer evento - el Tour de energía en Göttingen, tuve que abandonar debido a una hernia discal. En abril simplemente no quería correr ningún riesgo, porque en una carrera las situaciones extremas a veces pueden conducir a situaciones difíciles o incluso caídas. yo estaba allí para eso Circuito de los lagos de Mecklenburg (MSR300) ajuste superior a finales de mayo! Esto siguió inmediatamente a mediados de junio. Maratón de bicicletas Burning Roads, que exigió mucho de mí. Curiosamente, estos dos eventos fueron los únicos eventos oficiales que conduje este año. Mis propios entrenamientos y giras ocuparon mucho más tiempo: como saben, nada surge de la nada 😉

entrenamiento y gira

En preparación para el Mecklemburger-Seen-Runde, por ejemplo, comencé un viaje en solitario en las montañas Harz. 240 km de Hamburgo a Lamspringe y solo eso, un trabajo muy duro tan temprano en la temporada. Pero valió la pena, ya que resultó poco tiempo después. Me acerqué al maratón de bicicletas Burning Roads con más entusiasmo, resultó ser un verdadero desafío. Mis recorridos de entrenamiento en Hamburgo ya no eran recorridos de 40 km, como había hecho de vez en cuando el año pasado, sino recorridos de 60 km y no era raro que apareciera un 3 delante del número kmh. ¡Entonces el entrenamiento vale la pena!

Bikepacking

Embalaje para bicicletas SpeedX Leopard Pro
Bikepacking SpeedX Leopard Pro con la bolsa de cuadro Apidura

Con mi gira en el Harz pude hacer algo por primera vez. Bikepacking respirar aire. cierto es que una bolsa no hace una Tour en bicicleta, pero solo quedan dos 🙂 Bikepacking definitivamente será mi prioridad el próximo año.

Se planea una gira de aproximadamente tres semanas desde Hamburgo en dirección a los Alpes, al Tirol del Sur y luego a través de Italia a los Pirineos, allí y luego a Barcelona. Aún estoy en proceso de aclarar cosas con mi empleador (me gustaría acumular el 50% del tiempo de vacaciones), porque también me gustaría tener tiempo de vacaciones para mi familia, si todo sale como lo planeé será mi primera viaje en bicicleta pero no te interpongas en el camino.

Vacaciones en bicicleta de carretera en el lago de Constanza

Ya el año pasado me había comprometido en firme con el 2018 Maratón ciclista del lago de Constanza conducir. La ruta tiene 220 km de largo y conduce en un gran bucle alrededor del lago de Constanza. No vale la pena conducir desde Hamburgo hasta el lago de Constanza solo para un evento, así que decidí agregar un campo de entrenamiento de una semana al maratón.

Cuando se lo conté a mi compañero de trabajo y a mi compañero de entrenamiento, decidió unirse a mí y nos fuimos de vacaciones juntos en bicicleta de carretera. Lago de Constanza en Constanza. Constanza como base es realmente genial para explorar esta región. vacaciones en bicicleta de carretera Cerrar. Para nosotros, los alemanes del norte, por supuesto, había metros verticales en el programa, pero por favor, siempre despacio. Así que planeamos nuestros recorridos de manera bastante conservadora para no estar totalmente agotados en los primeros días. En nuestros seis días recorrimos cuatro países: Alemania, Austria, Suiza y Liechtenstein.

Ya se puede ver por la cantidad de fotos que me costó elegir. La semana fue genial y puedo recomendar a todos que planeen un campo de entrenamiento de este tipo. Ya al ​​tercer día notarás el efecto del entrenamiento si entrenas todos los días: La frecuencia cardíaca es significativamente menor con la misma carga.

Conclusión

Muchos recorridos, muchos kilómetros y un campo de entrenamiento. Realmente me golpeé la cabeza este año. Espero poder subirme a mi bicicleta de carretera para algunos recorridos más largos, aunque ya es octubre.

¡Adelante, Ray!