Estamos al final de la pretemporada y mi preparación para el Vätternrundan. ¡Lo que cuenta son los kilómetros en tus piernas y nada más!
Como muchos otros ciclistas de carreras, siempre tomo un poco más de lo que me permite mi tiempo.
…En realidad, a estas alturas de la temporada 2017, quería haber recorrido más kilómetros de los que tengo ahora. En realidad, quería haber conducido muchas más distancias largas de las que he hecho hasta ahora. En realidad, quería haber hecho muchos más recorridos regenerativos entre las largas distancias de los que he hecho hasta ahora...
Creo que estoy de acuerdo con la mayoría de ciclistas de carretera en estas afirmaciones. Sin embargo, no me rendiré ni me apegaré a mis objetivos, ¡y tú deberías hacer lo mismo! Puede ser que no siempre consigas todo lo que te propones, pero mi voluntad y mi motivación me siguen empujando. En algún momento, cuando haya adquirido más experiencia, podré evaluar y planificar mis objetivos mejor y de forma más realista.
RTF Vossy en Neu Wulmstorf
Acumular kilómetros, eso es lo que cuenta y lo que nos prepara para nuestros mejores momentos de la temporada. Que mejor manera que uno RTF! Ya al principio de temporada soy mi primer dado RTF Clásicos del Elba peligros. la Clásicos del Elba Me divertí tanto que decidí montar más RTF este año. El fin de semana pasado finalmente sucedió. Había encontrado un RTF en internet que RTF Vossy de TVV Neu Wulmstorf deberia ser. Se ofrecieron las clásicas distancias.
- 53km
- 77km
- 121km
- 155km
Me quedó claro que era el 155km debiera ser. Estos luego resultaron ser 161km, pero eres más que bienvenido a llevarte los 6 km adicionales.
¿Cómo funciona realmente con tal RTF?
Cualquiera que haya leído mi artículo sobre el Elbe Classic sabe que un RTF puede ser muy cómodo. Noté el domingo pasado que un RTF también puede parecerse más a una carrera. Estoy con otros dos ciclistas en mi Matón Condujo hasta Neu Wulmstorf. Es aún más divertido con algunos amigos. mis dos compañeros son experimentados Triatletas - distancia completa. A menudo he viajado con uno de los dos, solo conocía al segundo compañero de una gira hasta ahora.
161km – ¿Cómo empiezas allí?
Un RTF siempre comienza en bloques para que el campo pueda extenderse. Los peligros siempre están detrás de un RTF StVo, por lo que un campo demasiado grande siempre tiene poco sentido. La TVV Neu Wulmstorf había fijado el horario de inicio de 9:00 a 10:30 horas. Nos pusimos en fila alrededor de las 9:15 a. m. y nos permitieron salir alrededor de las 9:45 a. m., así que éramos casi los últimos. Los primeros 25km comenzaron lentos, la media estuvo entre 28km/h y 30km/h. No lento, pero tampoco muy rápido cuando se conduce en grupo. Ya después de 25 km llegó el puesto de primeros auxilios, que simplemente nos saltamos. Si tiene la intención de conducir 155 km, la primera parada no debe ser después de 25 km.
A partir de ahora el ritmo se aceleró
Al principio condujimos en nuestro grupo de tres y poco a poco algunos se unieron a ellos, algunos no mantuvieron el ritmo y se fueron de nuevo. Rápidamente tuvimos un grupo sólido de cinco y lo aumentamos. Corte hasta 42 km/h. Mantuvimos este ritmo hasta los 80 km. Después de una parada nos lo tomamos un poco más fácil y terminamos con uno 35km/h promedio. primero en el últimos 15 km Luego notamos nuestras piernas y manejamos la gran vuelta más o menos fácilmente hasta el final. Salvo algunos interludios cortos y más rápidos, volvimos a estar entre 26 y 30 km/h, como al principio del recorrido. Hasta entonces, siempre nos turnábamos para liderar el grupo y nos alentábamos unos a otros. La mezcla de ciclistas en el grupo fue simplemente genial.
Conclusión
Siempre depende de la mezcla y armonía del grupo. Pueden empujarse unos a otros para alcanzar el máximo rendimiento y motivarse mutuamente. Al final fui muy plano: 161 km conducidos con una Velocidad media de 31 km/h y 825 metros de altitud hecho. todo en uno RTF sin caminos cerrados, muy buen corte. Cada vez estoy más cerca de mi forma y soy cada vez más optimista sobre la mía. Aventura Vätternrundan Saludos. la Vossy RTF me ha hecho avanzar bastante y agradezco a mis compañeros de grupo por eso, ¡simplemente genial!