Vélo de route, gravel et bikepacking
Depuis le début
Beaucoup de gens considèrent que perdre du poids est un obstacle majeur, mais ce n'est pas le cas. En 2015, j'ai perdu 12 kg en 25 mois et sans mourir de faim. Ma recette du succès s'appelait low-carb. Vous pouvez vraiment manger n'importe quoi, laissez de côté les glucides, ce n'était pas un problème pour moi. Si vous êtes un amateur de glucides et que vous aimez manger des pommes de terre, du riz ou des pâtes, vous devez seulement vous assurer de ne pas en manger tous les jours et jamais le soir. Vous devez également consommer suffisamment de vitamines, de préférence sous forme de fruits et de légumes. Bien entendu, les fruits et légumes contiennent également beaucoup de glucides, en particulier les fruits. La bonne chose est que ce sont des glucides sains et que vous pouvez les manger tous les jours, mais pas le soir. Sur cette page, vous trouverez de précieux conseils pour perdre du poids et manger sainement, amusez-vous !
L'année est encore jeune et pour moi il est grand temps de se remettre en forme pour la saison et le temps fort prévu. Corona m'a encore ralenti et après le début de l'entraînement je me rends compte à quel point il va être difficile pour moi de revenir à 100%. Mes premières idées et
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Bien sûr, je ne suis pas le découvreur de graines de chia saines, on sait depuis longtemps que les graines de chia sont très saines. Surtout depuis que le monde entier se jette sur les soi-disant superaliments, les graines de chia sont - littéralement - sur toutes les lèvres. Ce qui rend les graines de chia si spéciales Mais les graines de chia ne le sont pas
Lire la suiteComme beaucoup de lecteurs de mon blog le savent déjà, j'ai pris environ 18 kg au cours des 30 derniers mois ! À ce stade, je voudrais souligner à nouveau, sans en avoir faim. J'ai écrit avant que j'ai utilisé la méthode à faible teneur en glucides. Cependant, sans vraiment entrer dans les détails à ce sujet. Pourquoi faible teneur en glucides ?
Lire la suite10 mois, 20 kg et plus en forme que jamais ! Parfois, vous vous posez des questions sur vous-même, tout comme moi lorsque j'ai fait ma revue de vélo de route de l'année 2015 sur YouTube. Quand j'ai fini d'enregistrer mon monologue, j'ai cherché des photos pour obtenir une comparaison avant et après. Parce que malheureusement
Lire la suiteMa première année en tant que cycliste sur route appartient désormais au passé. Dans mon bilan vidéo de l'année, je dresse un bref résumé et vous raconte mes réussites, mes progrès et mes déboires. Bonne année
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