Faire du sport avec un rhume

Puis-je faire de l'exercice avec un rhume? Puis-je m'entraîner avec un rhume? Combien de temps dois-je attendre après un rhume avant de pouvoir recommencer à faire de l'exercice ? Toutes ces questions nous taraudent, surtout en période de transition, où l'on attrape particulièrement souvent froid. Je viens d'avoir une série froide derrière

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Vitamine D3 K2

Vitamine D3 – La vitamine du soleil

La vitamine D3 est depuis longtemps au centre de l'attention de nombreux médecins et nutritionnistes. Le D3, que le corps produit lui-même sous la lumière directe du soleil, est maintenant considéré dans de nombreux cercles comme un remède miracle contre les maladies de la civilisation. Raison suffisante pour moi de l'essayer moi-même et de commencer une petite auto-expérimentation. Qu'est-ce que la vitamine D3Pourquoi

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hernie discale

hernie discale

La hernie discale est l'une des maladies les plus courantes dans notre société. La hernie discale repose sur des muscles faibles, principalement dans la région lombaire. Les disques intervertébraux s'installent entre les vertèbres de la colonne vertébrale et assurent un amorti entre les vertèbres afin qu'ils ne se cassent pas en cas de choc et laissent aux vertèbres leur liberté de mouvement. Lorsque

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