Vélo de route, gravel et bikepacking
Depuis le début
Le cyclisme sur route est un sport assez chronophage qu'il faut intégrer dans son quotidien. Je ne veux pas écrire ici une complainte, mais plutôt répandre un sentiment de solidarité comme : Tu n'es pas seul ! Gestion efficace du temps La plupart d'entre nous connaissent la situation : nous voulons faire du vélo. Mais la famille a
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L'année 2019 touche à sa fin et je peux à nouveau revenir sur un certain nombre de faits saillants personnels. Même si mes performances annuelles ne sont pas tout à fait à la hauteur de mes attentes, l'année 2019 a été ma meilleure année vélo grâce à ma tournée bikepacking. L'hiver 2018/2019 je suis très en forme et bien
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Ma tournée de bikepacking de Hambourg à Riva del Garda et de retour à Füssen m'a fait traverser l'Allemagne, l'Autriche et un peu l'Italie. Le chemin du retour vers Füssen m'a fait traverser les Alpes une deuxième fois par un itinéraire différent. Faire cette tournée était longtemps chérie
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Au début de l'année, il est temps de fixer des priorités pour la saison, de s'y tenir et d'aligner la planification sur les objectifs du vélo de route pour 2019. Comme chaque année, je me suis déjà fixé des objectifs dans ma tête, mais malheureusement je ne les ai pas encore écrits, je veux le faire maintenant et avec vous
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Komoot est mon application et mon site Web préférés pour planifier des visites avec mon vélo de course. Si vous souhaitez découvrir et parcourir les meilleurs itinéraires de vélo de route et que vous souhaitez également les synchroniser avec votre Wahoo Elemnt, vous ne pouvez pas passer devant Komoot. Komoot est le meilleur ami du coureur cyclisteConcevez votre circuit à domicilePlanifiez vos circuitsConclusion Komoot
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MSR300 et les différences avec le Vätternrundan que je connais, les comparaisons sont toujours un peu ingrates, mais en fait c'est exactement le nœud du problème lorsque vous êtes confronté à une décision concernant Vätternrundan ou Mecklenburger Seen Runde (MSR 300). Depuis que j'ai conduit le Vättern l'année dernière, je voulais aller à Neubrandenburg cette année
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Vous voulez savoir comment vous améliorer sur le vélo de route avec une méthode simple ? Alors lisez mes conseils pour un entraînement à faible teneur en glucides ! L'entraînement à faible teneur en glucides est une méthode très intéressante pour augmenter les performances, en particulier pour les athlètes d'endurance. Surtout pour les coureurs de marathon de vélo de route, cela peut faire mourir le corps et les muscles
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Conduire un vélo de course en montée est l'un des plus grands défis du cyclisme, mais où êtes-vous censé aller chercher les montagnes d'ici à Hambourg ? Les altimètres sont plutôt rares dans le nord de l'Allemagne de toute façon et les augmentations réelles de toute façon. Bien sûr, vous pouvez prendre quelques mètres de dénivelé à travers des bosses, mais ce n'est pas le cas.
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La nutrition sur le vélo de route lors d'un marathon, d'une certification, d'une course ou tout simplement d'un long tour est une science en soi. Et quelle est la seule bonne nourriture, cela reste à évaluer individuellement. Chaque conducteur, chaque corps et chaque organisme fonctionne et réagit différemment. Certains conducteurs jurent
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Vous souhaitez courir une distance plus longue ou un semi-marathon et avez besoin d'un plan d'entraînement ? Je détestais courir - et je n'aime toujours pas ça - et j'ai quand même réussi à courir un semi-marathon en sept semaines sans avoir à me dépasser. Peut-être avez-vous juste besoin
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L'arrivée de l'hiver ne signifie pas nécessairement la fin de l'entraînement pour les coureurs cyclistes. C'est plutôt une bonne occasion de travailler sur vos faiblesses et d'améliorer votre force et votre condition. Je suis maintenant dans la troisième saison de ma jeune carrière de pilote et j'étais vraiment triste que la saison soit terminée.
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La saison touche à sa fin et je voudrais vous donner quelques suggestions pour la conception de la période de transition et de l'hiver. Et toi? Combien de temps roulerez-vous dehors sur vos nobles vélos de course bien-aimés ? Mes expériences de l'entraînement d'hiver dernierCette année, tout sera différentConclusion Pour moi personnellement
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Quiconque a raté le traditionnel rendez-vous ces dernières années devrait en profiter pour assister à cet événement grandiose en 2018. En 2017, j'ai participé au Vätternrundan au départ de Motala et je peux dire que c'est une expérience unique de parcourir les 300 km autour du lac Vättern. Profitez de la nature grandiose
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Tout le monde court Quelque chose d'individuel La route vers la Moselle Conclusion Quelque chose de difficile, quelque chose d'extrême est nécessaire. Une tâche qui me pousse à mes limites et me fait progresser physiquement et mentalement. Une expérience borderline qui me fait me sentir spéciale. Oui, je recherche un emploi qui m'appartient
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Chaque athlète se glisse dans un trou de motivation au cours de la saison. Pour la plupart, c'est une mi-saison classique quand on n'a pas pris assez de rendez-vous. Du moins c'est comme ça pour moi et pour toi ? Comment gardez-vous votre motivation tout au long de la saison ? Au début
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