Lac Vättern

Vätternrundan 2017 – Préparation

Le Vätternrundan a lieu chaque année au solstice d'été au lac Vättern en Suède. La visite fait le tour de tout le lac Vättern, qui est le deuxième plus grand lac de Suède. Croyez-le ou non, 300 km en une seule fois, au départ de Motala. Les coureurs cyclistes prennent le départ entre 20h00 et 08h00 le lendemain. Mon rapport d'expérience

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Vossy RTF Nouveau Wulmstorf

Vossy - RTF Neu Wulmstorf

RTF Vossy à Neu WulmstorfComment ça se passe réellement avec un tel RTFConclusion Nous sommes à la fin de la pré-saison et de ma préparation pour le Vätternrundan. Ce qui compte, ce sont les kilomètres dans les jambes et rien d'autre ! Comme beaucoup d'autres coureurs cyclistes, je prends toujours un peu plus que mon temps

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Conseil de formation agile

Agile Training – Vous aussi, vous pouvez faire votre formation avec

L'entraînement agile est la méthode d'entraînement avec laquelle chaque coureur cycliste et chaque autre athlète parvient à atteindre sa charge de travail d'entraînement. Planifiez votre entraînement, analysez ce que vous pouvez vraiment faire et découvrez ce que vous pouvez vraiment faire. Optimisez chacune de vos phases d'entraînement et tirez le meilleur parti de vous-même ! Si votre maintenant

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Phase de régénération - récupération active

Comme tous les athlètes le savent, la phase de récupération est l'une des plus importantes de l'entraînement. Pourquoi est-ce le cas? Les muscles que vous entraînez et qui veulent se développer, que ce soit les mitochondries ou si la croissance musculaire a vraiment lieu, ont besoin de se reposer pour se développer. Pourquoi la phase de régénération est-elle si importante ?

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Reposé dans l'hiver

Je ne sais pas pour vous, mais j'ai lentement atteint la fin de mon break d'un mois. Pourquoi faites-vous une pause dans la formation ? Malheureusement, pour moi, cela vient toujours automatiquement. En raison de la météo, la saison de vélo de route se termine généralement début octobre, puis vous faites une pause.

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Échec du longboard

J'ai un hobby parallèle : Longboard ! Comme alternative au vélo de course. Cependant, comme on le sait, tous les débuts sont difficiles, j'ai dû en faire l'expérience de première main. Faire du longboard est très amusant et je l'utilise régulièrement à partir de maintenant, mais lors de ma première sortie, j'étais un peu

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