जिम हीरो - माई स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप

मैं इसे बाद में प्यार करता हूँ सड़क बाइक सीजन जिम वापस जाना और पंप करना, ठीक उसी तरह जैसे मुझे बसंत में अपनी सड़क बाइक के साथ सड़क पर वापस जाना पसंद है। जैसा कि मैंने अपनी पिछली पोस्ट में बताया था, मैं इस सर्दी में ये कोशिश करने जा रहा हूं मांसपेशियों और शक्ति निर्माण के लिए 5 x 5 विधि.

बेशक, एक अच्छी कसरत के लिए आपको एक की आवश्यकता होती है प्रशिक्षण योजना. पर चुनौती शक्ति प्रशिक्षण और मांसपेशियों का निर्माण लगातार बढ़ने में निहित है। यह हर कसरत के साथ नहीं होता है, लेकिन आपके पास यह रिकॉर्ड होना चाहिए कि आपने पिछली बार कितना उठाया था। आप अपने आप में सुधार करें या नहीं, आप खुद को कम चुनौती नहीं देना चाहते हैं। दूसरे शब्दों में, एक एथलीट के रूप में आपको हमेशा पिछले प्रदर्शन के अच्छे अवलोकन की आवश्यकता होती है। जब मैं साइकिल चला रहा होता हूं, तो मैं पूरी तरह से स्ट्रावा पर निर्भर करता हूं, लेकिन दुर्भाग्य से जब मैं पंप कर रहा होता हूं तो स्ट्रावा मेरी मदद नहीं करता है।

[ईएपी कीवर्ड = "वीडर कैसिइन"]

मैंने पिछले कुछ वर्षों से ऐसे ऐप्स के लिए ऐप स्टोर की खोज की है, इससे पहले कि मैं स्ट्रैवा द्वारा खराब हो गया था, मुझे वास्तव में कुछ भी नहीं मिला। अब जबकि मेरे पास एक सटीक लक्ष्य है, मुझे पता था कि क्या देखना है। सही प्रश्न तैयार करने से पहले बहुत बार आपको एक समस्या का सामना करना पड़ता है। कुछ ऐप्स का परीक्षण करने के बाद, जो सभी खराब थे (नहीं, मैं उन्हें यहां नाम नहीं देना चाहता), मैं जिम हीरो में आया। एक ऐसा ऐप जो मुफ़्त होने पर भी पहले से ही कई उपयोगी सुविधाएँ प्रदान करता है।

मैंने पहले मुफ्त संस्करण की कोशिश की, लेकिन आप जल्दी से इसकी सीमा तक पहुँच जाते हैं। इससे पहले कि आप व्यक्तिगत रूप से फीचर बाय फीचर खरीदें, मैं प्रो संस्करण खरीदने की सलाह देता हूं। ऐप्पल ऐप स्टोर में इसकी कीमत 3,99 यूरो है और इसमें सभी प्रीमियम सुविधाएं शामिल हैं। संयोग से, व्यक्तिगत रूप से सुविधाओं को अनलॉक करने की तुलना में प्रो संस्करण खरीदना भी सस्ता है।

जिम हीरो एक बहुत ही सरल इंटरफ़ेस प्रदान करता है। आप एक कसरत से शुरू करते हैं और व्यायाम के लिए व्यायाम में प्रवेश करते हैं, निश्चित रूप से वजन, सेट की संख्या और दोहराव के साथ। प्रत्येक अभ्यास जो एक बार बनाया गया है उसे बाद में एक नए प्रशिक्षण सत्र में खींचा जा सकता है। तो तुम एक बार ही पुरुषार्थ करो। यदि आप एक ऐसे व्यायाम को खींचते हैं जिसे आपने पहले ही एक नई प्रशिक्षण योजना में पूरा कर लिया है, तो दाहिनी ओर यह दर्शाता है कि आपने पिछली बार कितना वजन उठाया था। तो आप देख सकते हैं कि आपको आगे और पीछे स्क्रॉल किए बिना उस पर क्या रखना है।

इसके अलावा, आप पूर्ण प्रशिक्षण सत्रों की प्रतिलिपि बना सकते हैं और इस प्रकार उन्हें फिर से पूरा कर सकते हैं, विशेष रूप से जिनके पास दीर्घकालिक लक्ष्य है और बहुत प्रशिक्षित हैं, वे इस समारोह की बहुत सराहना करेंगे। प्रत्येक कसरत के लिए आप ऐसे नोट्स भी लिख सकते हैं जो जल्दी से सुलभ हों। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा इस बात पर ध्यान देता हूं कि अगली बार मैं किस व्यायाम में सुधार करना चाहूंगा और कौन सा नहीं।

जिम हीरो को इस तथ्य से पूर्ण किया जाता है कि प्रशिक्षण ऐप्पल हेल्थ ऐप को प्रशिक्षण समय और अनुमानित कैलोरी बर्न के साथ लिखा जाता है। स्वास्थ्य वैसे भी मेरे लिए केंद्रीय निगरानी ऐप बन गया है।

जिम हीरो मेरी पसंद का फिटनेस ट्रैकिंग ऐप है और मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। आपको इसे समझदारी से उपयोग करने में सक्षम होने के लिए कुछ यूरो खर्च करने होंगे, लेकिन फिर यह वही करता है जो इसे करना चाहिए और यह अन्य फिटनेस स्टूडियो ऐप्स की तुलना में काफी बेहतर है।