वर्ष अभी भी छोटा है और मेरे लिए सीजन और नियोजित हाइलाइट के लिए फिट होने का उच्च समय है। कोरोना ने मुझे फिर से धीमा कर दिया और प्रशिक्षण शुरू होने के बाद मुझे एहसास हुआ कि मेरे लिए 100% पर वापस आना कितना मुश्किल होगा। मेरे पहले विचार और
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लो कार्ब रोड बाइक ट्रेनिंग
आप जानना चाहते हैं कि आप एक साधारण विधि से सड़क बाइक पर कैसे बेहतर हो सकते हैं? फिर लो कार्ब ट्रेनिंग के लिए मेरे टिप्स पढ़ें! प्रदर्शन बढ़ाने के लिए कम कार्ब प्रशिक्षण एक बहुत ही दिलचस्प तरीका है, खासकर धीरज एथलीटों के लिए। विशेष रूप से सड़क बाइक मैराथन सवारों के लिए, यह शरीर और मांसपेशियों को मरने के लिए प्राप्त कर सकता है
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तोरी नूडल्स
लो-कार्ब ज़ूचिनी नूडल्स लो-कार्ब रेसिपीज में से मेरे पसंदीदा हैं। वे वास्तव में बहुत स्वादिष्ट हैं और उन लोगों के लिए भी एक स्वादिष्ट बदलाव है जो कम कार्ब नहीं खाना चाहते हैं। लो-कार्ब ज़ूचिनी नूडल्स के लिए पकाने की विधि 4 सर्विंग्स के लिए सामग्री 6 बड़ी तोरी 6 लहसुन की 6 बड़ी कलियाँ 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल 4 बड़े चम्मच क्रेम फ्रैच XNUMX
और अधिक पढ़ेंवजन कम करें - सफलता के लिए मेरा नुस्खा लो-कार्ब
जैसा कि मेरे ब्लॉग के कई पाठक पहले से ही जानते हैं, मैंने पिछले 18 महीनों में लगभग 30 किग्रा वजन बढ़ाया है! इस बिंदु पर मैं फिर से जोर देना चाहूंगा, बिना इसके लिए भूखे रहिए। मैंने इससे पहले लिखा था कि मैंने लो-कार्ब मेथड का इस्तेमाल किया। हालांकि, वास्तव में इसके बारे में विस्तार में जाने के बिना। कम कार्ब क्यों?
और अधिक पढ़ेंफिटनेस, कम कार्ब और जुनून
10 महीने, 20 किलो और पहले से कहीं ज्यादा फिट! कभी-कभी आप अपने बारे में सोचते हैं। ठीक मेरी तरह जब मैंने YouTube पर वर्ष 2015 की अपनी रोड बाइक समीक्षा की थी। जब मैंने अपना एकालाप रिकॉर्ड करना समाप्त किया, तो मैंने पहले और बाद की तुलना प्राप्त करने के लिए फ़ोटो की तलाश की। क्योंकि दुर्भाग्य से था
और अधिक पढ़ेंसमीक्षा में मेरी सड़क बाइक वर्ष 2015
एक सड़क साइकिल चालक के रूप में मेरा पहला वर्ष अब इतिहास बन गया है। वर्ष की मेरी वीडियो समीक्षा में, मैं एक संक्षिप्त सारांश तैयार करता हूं और आपको अपनी सफलताओं, प्रगति और असफलताओं के बारे में बताता हूं। नववर्ष की शुभकामनाएं
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