हम प्री-सीज़न के अंत में हैं और इसके लिए मेरी तैयारी है वैट्टरट्रंडन. आपके पैरों में किलोमीटर क्या मायने रखता है और कुछ नहीं!
कई अन्य रेसिंग साइकिल चालकों की तरह, मैं हमेशा अपने समय की अनुमति से थोड़ा अधिक लेता हूं।
...दरअसल, 2017 सीज़न में इस समय, मैं अब से अधिक किलोमीटर की दूरी तय करना चाहता था। वास्तव में मैं अब तक की तुलना में बहुत अधिक लंबी दूरी तय करना चाहता था। वास्तव में, मैं अब तक की तुलना में लंबी दूरी के बीच बहुत अधिक पुनर्योजी सवारी करना चाहता था…।
मुझे लगता है कि मैं इन बयानों पर अधिकांश सड़क साइकिल चालकों से सहमत हूं। फिर भी, मैं हार नहीं मान रहा हूँ और अपने लक्ष्यों पर अडिग हूँ और आपको भी ऐसा ही करना चाहिए! हो सकता है कि आप हमेशा वह सब कुछ हासिल न करें जो आपने करने के लिए निर्धारित किया है, लेकिन मेरी इच्छा और मेरी प्रेरणा मुझे धक्का देती रहती है। किसी बिंदु पर - जब मुझे अधिक अनुभव प्राप्त हो जाता है - मैं अपने लक्ष्यों का बेहतर और अधिक वास्तविक रूप से आकलन और योजना बनाने में सक्षम हो जाऊंगा।
न्यू वुल्मस्टोर्फ़ में आरटीएफ वोसी
किलोमीटर का संग्रह, यही मायने रखता है और जो हमें सीजन के हमारे मुख्य आकर्षण के लिए तैयार करता है। एक से बेहतर तरीका क्या हो सकता है आरटीएफ! सीज़न की शुरुआत में ही मैं अपनी पहली आरटीएफ डाई हूं एल्बे क्लासिक्स खतरे एल्बे क्लासिक्स मुझे इतना मज़ा आया कि मैंने इस साल और अधिक आरटीएफ की सवारी करने का फैसला किया। पिछले सप्ताहांत यह आखिरकार हुआ। मुझे इंटरनेट पर एक आरटीएफ मिला था कि TVV Neu Wulmstorf . से RTF वोसी क्या यह होना चाहिए। क्लासिक दूरियों की पेशकश की गई थी।
- 53km
- 77km
- 121km
- 155km
मेरे लिए यह स्पष्ट था कि यह था 155km होना चाहिए। ये बाद में निकले 161km, लेकिन अतिरिक्त 6 किमी अपने साथ ले जाने के लिए आपका स्वागत है।
यह वास्तव में ऐसे आरटीएफ के साथ कैसे काम करता है
जिस किसी ने भी एल्बे क्लासिक के बारे में मेरा लेख पढ़ा है, वह जानता है कि आरटीएफ बहुत सहज हो सकता है। मैंने पिछले रविवार को देखा कि एक आरटीएफ भी एक दौड़ की तरह हो सकता है। मैं my . में दो अन्य साइकिल चालकों के साथ हूँ भयभीत करना न्यू वुल्मस्टॉर्फ के लिए रवाना हुए। कुछ दोस्तों के साथ यह और भी मजेदार है। मेरे दो साथी अनुभवी हैं ट्रायथलीट - पूर्ण दूरी. मैंने अक्सर दो में से एक के साथ सवारी की है, मैं अब तक एक दौरे से केवल दूसरे साथी को जानता था।
161km - आप वास्तव में वहाँ कैसे शुरू करते हैं?
एक आरटीएफ हमेशा ब्लॉक में शुरू होता है ताकि क्षेत्र फैल सके। खतरे हमेशा आरटीएफ के बाद होते हैं सेंटवो, इसलिए जो क्षेत्र बहुत बड़ा है उसका हमेशा कोई मतलब नहीं होता है। TVV Neu Wulmstorf ने सुबह 9:00 बजे से सुबह 10:30 बजे तक शुरू होने का समय निर्धारित किया था। हम लगभग 9:15 बजे लाइन में लग गए और लगभग 9:45 बजे निकलने की अनुमति दी गई, इसलिए हम लगभग आखिरी थे। पहले 25 किमी धीरे-धीरे शुरू हुए, औसत 28 किमी/घंटा और 30 किमी/घंटा के बीच था। समूह में सवारी करते समय धीमा नहीं, लेकिन वास्तव में तेज़ भी नहीं। पहले से ही 25 किमी के बाद प्राथमिक चिकित्सा स्टेशन आया, जिसे हमने छोड़ दिया। यदि आप 155 किमी ड्राइव करने का इरादा रखते हैं, तो पहला पड़ाव 25 किमी के बाद नहीं होना चाहिए।
अब से रफ्तार पकड़ी
पहले तो हमने अपने तीन के समूह में गाड़ी चलाई और धीरे-धीरे कुछ उनके साथ जुड़ गए, कुछ ने गति नहीं रखी और फिर से चले गए। हमारे पास जल्दी से पाँच का एक ठोस समूह था और इसे बढ़ा दिया 42km/h . तक काटें. हमने इस गति को 80 किमी तक बनाए रखा। एक पड़ाव के बाद हमने इसे थोड़ा आसान किया और एक के साथ समाप्त किया 35 किमी/घंटा औसत. सबसे पहले पिछले 15 किमी फिर हमने अपने पैरों पर ध्यान दिया और बड़ी गोद को कमोबेश अंत तक आसानी से पहुंचा दिया। कुछ छोटे, तेज अंतरालों को छोड़कर, हम फिर से 26 और 30 किमी/घंटा के बीच थे, जैसे कि दौरे की शुरुआत में। तब तक, हम बारी-बारी से समूह का नेतृत्व करते थे और एक-दूसरे को कोड़े मारते थे। समूह में सवारों का मिश्रण बहुत ही शानदार था।
Fazit
यह हमेशा समूह के मिश्रण और सामंजस्य पर निर्भर करता है। आप एक-दूसरे को चरम प्रदर्शन के लिए प्रेरित कर सकते हैं और एक-दूसरे को प्रेरित कर सकते हैं। अंत में मैं शक्तिशाली फ्लैट था: 161km एक के साथ संचालित 31 किमी/घंटा की औसत गति और ऊंचाई में 825 मीटर बनाया। सब एक बिना बंद सड़कों वाला आरटीएफ, बहुत अच्छा कट। मैं अपने फॉर्म के करीब और करीब आ रहा हूं और मैं अपने बारे में अधिक आशावादी हूं साहसिक सादर। वोसी आरटीएफ मुझे काफी आगे लाया है और मैं इसके लिए समूह में अपने साथी सवारों को धन्यवाद देता हूं, बस बढ़िया!