昨日、私はトレーニングパートナーと一緒に、ハンブルク東部のヴィエルウントマルシュランデをとてもリラックスしたラウンドで始めました。 私はまだそれを手に入れました シュヴェリーンでのレース それに伴う筋肉と骨の事故だったので、XNUMX日間の休憩の後、バイクに戻って筋肉を少しリラックスする時が来ました。
ラウンド方向を開始します 四と沼 常にオフィスから直接。 すぐに変更して行きます。 その間少し寒くなってきたので、これらもその一部です コンプレッションシャツ 下にそして アーム それに引っ張る。 サイクラシックスの直前のXNUMX月末までアームウォーマーを装着していなかったので、それ以降はアームウォーマーなしになりたくありませんでした。
いつものように、私たちは鏡の建物でラウンドを開始しました。ここから、ローテンブルクソルトへのハンブルクサイクルパスでハンブルク市庁舎に直接行くことができます。 カルテホーフェサイクルパス 乗る。 本当の夢。 その後、あなたはすでにVier und Marschlandeに到着し、美しい堤防道路を運転することができます。 このトレーニング当日は、風が吹いており、天気予報でも夕方のスコールや雨が予想されていましたが、計画中です！
ハンブルクのすべてのレーシングサイクリストは、私たちを含めておそらくこのルートに100回乗ったことがあるでしょうし、私たちはリラックスしたラウンドをしました。 最終的には43,5kmで、トレーニングコースの終了後は平均時速約29 kmでしたが、家に帰るまで平均時速25kmに下げました。
この乗り心地は本当に良かったし、筋肉は以前よりずっと良く感じました、私の自転車だけがサービスを必要とします。 長い週末の時間を見つけたら、ブレーキの世話をします。緊急にブレーキをかける必要があります。
今はまたゆっくりと寒くなってきており、いくつかのトレーニングセッションをジムに移す（しなければならない）が、おそらくそれは去年と同じくらい穏やかなままであるだろう。
ロールオン、レイ。