ロードサイクリングは世界で最も美しいものです、しかし非常に時間がかかります。 レーシングサイクリストとして、レーシングバイクに乗って楽しんでいる間、多くの時間が経過し、他の事柄が苦しむか、単に延期されます。 家族、友達、その他の趣味このような時間のかかる趣味を探しているなら、自分の自由な時間をうまく計画することが不可欠ですが、私は決してそれをあきらめません。 どんなに激しくできても。
自由な時間を体験する
あなたが趣味やスポーツを楽しむなら、あなたはそれのために時間を作らなければなりません。 いつも適切な機会を待つと、趣味はうまくいきません。 最も簡単な方法は、スポーツの決まった日付を設定することです。これは、クラブでチームスポーツを行うときに行うことです。 ロードサイクリングに関しては、仕事の直後にサイクリングを始めるとき、私は週にXNUMX日決まった日を設定しました。 私にとって、訓練するのは火曜日と木曜日です。 何かが起こった場合-仕事、家族-それから別の日付を探してください。 ルールがある場合は、例外を定義する方が簡単です。 週末はもう少し自発的になり、RTF、長い旅行、またはXNUMXつだけに行きます 空の実行 （何も食べていない）日曜日の朝。 今年私はに来ました ロードサイクリング私はそれをそのように計画したからです。
マラソン
すでにシーズンの初め、またはシーズンの前に、私はすでに自分自身のために最初のイベントを計画していました。 最初のイベント- Tour d'Energy ゲッティンゲンでは、椎間板ヘルニアのために脱落しなければなりませんでした。 XNUMX月、私はリスクを冒したくありませんでした。レースでは、極端な状況がトリッキーな状況につながることもあれば、転倒することさえあるからです。 私はそのためにそこにいました メックレンバーグレイクスサーキット （MSR300）XNUMX月末にトップフィット！ これはXNUMX月中旬にすぐに続きました バーニングロードサイクルマラソン、それは私に多くを要求しました。 おかしなことに、今年私が運転した公式イベントはこれらXNUMXつのイベントだけでした。 私自身のトレーニングセッションとツアーにはもっと時間がかかりました：ご存知のように、何も何からも生まれません😉
トレーニングとツアー
たとえば、Mecklemburger-Seen-Rundeの準備として、私はハルツ山地で一人乗りを始めました。 ハンブルクからラムシュプリンゲまで240km、それだけでもシーズンの早い段階で本当に大変な作業です。 しかし、それは少し後に判明したので、それは価値がありました。 バーニングロードのバイクマラソンにもっと熱心に近づきましたが、それは本当に挑戦でした。 ハンブルクでのトレーニングライドは、昨年のように約40 kmのツアーではなくなりましたが、常に約60 kmのツアーであり、kmh番号の前に3が表示されることも珍しくありませんでした。 だからトレーニングは報われる！
バイクパッキング
ハルツでのツアーで、初めて何かをすることができました バイクパッキング 空気を吸います。 確かに XNUMXつのバッグはXNUMXつにはなりません バイクパッキングツアー、しかし残りはXNUMXつだけです🙂バイクパッキングは間違いなく来年の私の優先事項になります。
ハンブルクからアルプス方面、南チロル、イタリア経由でピレネー山脈、そしてバルセロナまで、約50週間のツアーが計画されています。 家族のために休暇を取りたいので、雇用主と一緒に物事を明確にする過程にあります（休暇時間のXNUMX％を蓄積したいです）。すべてが計画通りに進んだら、それが私の最初になります。 バイクパッキング旅行 しかし、邪魔にならないでください。
ボーデン湖でのロードバイクの休日
すでに昨年、私は2018年に確固たるコミットメントをしていました ボーデン湖サイクルマラソン 運転する。 ルートの長さは220kmで、ボーデン湖の周りに大きなループがあります。 ハンブルクからボーデン湖までXNUMX回のイベントでドライブする価値はほとんどないので、マラソンにXNUMX週間のトレーニングキャンプを追加することにしました。
私が仕事仲間とトレーニングパートナーにそれについて話したとき、彼は私に加わることに決めました、そしてそれで私たちは一緒に本当に素晴らしいロードバイクの休日に行きました ボーデン湖 コンスタンツで。 拠点としてのコンスタンツは、この地域を探索するのに本当に素晴らしいです ロードバイクの休日 選ぶ。 もちろん、私たち北ドイツ人にとっては、プログラムには垂直メーターがありましたが、常にゆっくりとお願いします。 そのため、最初の数日で完全に使い果たされないように、ツアーはかなり控えめに計画しました。 XNUMX日間で、ドイツ、オーストリア、スイス、リヒテンシュタインのXNUMXか国をドライブしました。
私が選ぶのに苦労した写真の量から、あなたはすでに見ることができます。 週はちょうど素晴らしかったです、そして私は皆にそのような合宿を計画することを勧めることができます。 すでにXNUMX日目には、毎日トレーニングするとトレーニング効果に気付くでしょう。同じ負荷で心拍数が大幅に低下します。
Fazit
多くのツアー、何キロ、そしてトレーニングキャンプ。 今年は本当に頭を叩きました。 すでにXNUMX月ですが、ロードバイクに乗ってさらに数回の長いツアーに参加できることを願っています。
ライドオン、レイ！