ロードサイクリングはかなり時間のかかるスポーツであり、日常生活に取り入れなければなりません。 ここに嘆きを書き留めたくはありませんが、次のような連帯感を広めます。あなたは一人ではありません！ 効果的な時間管理私たちのほとんどは状況に精通しています：私たちはサイクリングに行きたいです。 しかし、家族は持っています
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2019年の振り返り
2019年が終わりに近づいており、個人的なハイライトの数をもう一度振り返ることができます。 私の年間パフォーマンスが私の期待を完全に満たしていない場合でも、2019年は私のバイクパッキングツアーのおかげで私が経験した中で最高のバイク年でした。 2018/2019年の冬私はとても健康で元気です
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バイクパッキング–ハンブルクからリーヴァデルガルダまで
ハンブルクからリーヴァデルガルダ、そしてフュッセンに戻るバイクパッキングツアーでは、ドイツ、オーストリア、そしてイタリアを少し通り抜けました。 フュッセンに戻る道は、別のルートでアルプスを越えてもう一度私を連れて行きました。 このツアーをすることは念願のことでした
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2019年シーズン–バイクパッキング
今年の初めに、シーズンの優先順位を設定し、それらに固執し、計画を2019年のロードバイクの目標に合わせます。 毎年のように、私はすでに頭の中でいくつかの目標を設定していますが、残念ながら私はまだそれらを書き留めていません、私は今そしてあなたと一緒にそれをやりたいです
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Komoot-サイクリストの親友
Komootは、私のレーシングバイクでツアーを計画するための私のお気に入りのアプリとウェブサイトです。 最高のロードバイクルートを見つけて乗り、それらをWahoo Elemntと同期させたい場合は、Komootを通過することはできません。 Komootはレーシングサイクリストの親友ですあなたのホームツアーをデザインしますあなたのツアーを計画します結論Komoot
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比較して300kmクラシック
MSR300と私が知っているヴェッテルンルンダンとの違いは、比較は常に少しありがたいことですが、実際には、ヴェッテルンルンダンまたはメックレンバーガーシーンルンデ（MSR 300）についての決定に直面したときの問題の核心です。 去年ヴェッテルンを運転したので、今年はノイブランデンブルクに行きたかった
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低炭水化物ロードバイクトレーニング
簡単な方法でロードバイクを上達させる方法を知りたいですか？ 次に、低炭水化物トレーニングのヒントを読んでください！ 低炭水化物トレーニングは、特に持久力のあるアスリートにとって、パフォーマンスを向上させるための非常に興味深い方法です。 特にロードバイクマラソンライダーの場合、体と筋肉を死に至らしめる可能性があります
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山でのロードバイクトレーニング
上り坂でレーシングバイクに乗ることはサイクリングの最大の課題のXNUMXつですが、ここハンブルクのどこから山を取得することになっていますか？ とにかく北ドイツでは高度計はかなりまばらで、とにかく実際に増加します。 もちろん、バンプを介して数メートルの高度を収集することはできますが、そうではありません
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ロードバイクマラソンとレースケータリング
マラソン、認定、レース中、または単に長いツアー中のロードバイクでの栄養は、それ自体が科学です。 そして、唯一の正しい食べ物は、個別に評価される必要があります。 すべてのドライバー、すべての体、すべての生物は、動作と反応が異なります。 一部のドライバーは誓う
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トレーニングプラン-7週間でハーフマラソンまで
長距離またはハーフマラソンを走り、トレーニング計画が必要ですか？ 私は走ることが嫌いでしたが、それでも好きではありませんでしたが、限界に達することなく、XNUMX週間でハーフマラソンを走ることができました。 多分あなたはただ必要です
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冬のトレーニング-ランニングの目標と挑戦
冬の始まりは、レーシングサイクリストのトレーニングの終了を意味する必要はありません。 むしろ、それはあなたの弱点に取り組み、あなたの強さと状態を改善する良い機会です。 私は今、若いレーシングキャリアの第XNUMXシーズンに入っており、シーズンが終わったことを本当に悲しく思いました。
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冬の準備–冬のトレーニング
シーズンが終わりに近づいており、移行期と冬のデザインについていくつか提案したいと思います。 君はどうでしょう？ 愛する高貴なレーシングバイクでどれくらい外に出ますか？ 去年の冬のトレーニングからの私の経験今年はすべてが異なります結論私にとっては個人的に
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ヴェッテルンルンダン登録–仕組み
近年の伝統的なイベントを見逃した人は、2018年にこの壮大なイベントに参加する機会を利用する必要があります。 2017年に私はモタラから始まるヴェッテルンルンダンに参加しました。ヴェッテルン湖周辺を300kmドライブするのはユニークな体験だと言えます。 壮大な自然をお楽しみください
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ロードバイクチャレンジ–ウルトラサイクリング
誰もがレースをする何か個人的なものモーゼルへの道結論何か挑戦的な何か、極端な何かが必要です。 私を限界まで追いやり、肉体的にも精神的にも前進させる仕事。 特別な気分にさせるボーダーライン体験。 はい、自分が所有する仕事を探しています
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シーズン中のモチベーション
すべてのアスリートはシーズン中にモチベーションホールに滑り込みます。 ほとんどの場合、それはあなたが十分な予定を立てていないときの古典的なミッドシーズンです。 少なくともそれは私にとってもあなたにとってもそうですか？ シーズンを通してどのようにモチベーションを高く保ちますか？ 開始時
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