ジムヒーロー-私の筋力トレーニングアプリ

筋肉が成長するはずです

あと大好き ロードバイクシーズン 春にロードバイクで道路に戻るのが大好きなように、ジムに戻ってポンピングします。 前回の投稿で報告したように、今年の冬はこれを試してみます 筋力と筋力を高めるための5x5の方法.

訓練計画

もちろん、良いトレーニングにはXNUMXつ必要です 訓練計画。 での挑戦 筋力トレーニングと筋肉増強 絶えず増加することにあります。 これはすべてのトレーニングで発生する必要はありませんが、前回持ち上げた量の記録が必要です。 あなたが自分自身を改善するかどうかにかかわらず、あなたは自分自身に過小な挑戦をしたくありません。 言い換えれば、アスリートとして、あなたは常に過去のパフォーマンスの良い概観を必要とします。 サイクリングをしているときは、Stravaに完全に依存していますが、残念ながら、Stravaはポンプをしているときに助けてくれません。
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ポンピングが必要な場合の性能測定用アプリ

私はここ数年、App Storeでそのようなアプリを検索してきましたが、Stravaに甘やかされる前でさえ、実際には何も見つかりませんでした。 正確な目標ができたので、何を探すべきかがわかりました。 正しい質問を立てる前に、問題に直面しなければならないことがよくあります。 いくつかのアプリをテストした後、すべてが悪かった(いいえ、ここでは名前を付けたくありません)、GymHeroに出くわしました。 無料でもすでに多くの便利な機能を提供しているアプリ。

ジムヒーロー、私のフィットネストラッカー

ジムヒーローフィットネスアプリ
ジムヒーロー-マッスルナビゲーター

正直なところ、私がそれほど必死でなく、多くの失望があったならば、私はアプリを試していなかっただろう。 App Storeにも表示されるAPPアイコン、およびプレビュー画像は必ずしも適切ではありません。 しかし、よくあることですが、一目惚れする愛もあります。 特に光沢のないシェルの背後には、特にいくつかのプレミアム機能を購入した場合に、非常に強力なAPPが隠されています。

ジムヒーロープロ

最初に無料版を試しましたが、すぐに限界に達します。 機能ごとに個別に購入する前に、Proバージョンを購入することをお勧めします。 これはAppleAppStoreで3,99ユーロの費用がかかり、すべてのプレミアム機能が含まれています。 ちなみに、機能を個別にロック解除するよりも、Proバージョンを購入する方が安価です。
ジムヒーロー 非常にシンプルなインターフェースを提供します。 あなたはトレーニングから始めて、もちろん体重、セットの数、そして繰り返しで、運動のための運動に入ります。 一度作成された各エクササイズは、後で新しいトレーニングセッションにドラッグできます。 だからあなたは一度だけ努力します。 すでに完了したエクササイズを新しいトレーニングプランにドラッグすると、右側に前回持ち上げたウェイトの量が表示されます。 したがって、前後にスクロールしなくても、何を置く必要があるかを確認できます。
さらに、完全なトレーニングセッションをコピーして、再度完了することができます。特に、長期的な目標を持ち、多くのトレーニングを行う人は、この機能を非常に高く評価します。 ワークアウトごとに、すぐにアクセスできるメモを書くこともできます。 たとえば、次回はどのエクササイズを改善したいのか、どのエクササイズを改善したくないのかを常にメモしています。

AppleHealthでの追跡

Gym Heroは、トレーニングがApple Healthアプリに書き込まれ、トレーニング時間と推定消費カロリーが含まれているという事実によって締めくくられています。 とにかく健康は私にとって中心的な監視アプリになりました。

Fazit

ジムヒーローは私の選択したフィットネス追跡アプリであり、私はそれを強くお勧めします。 あなたはそれを賢明に使うことができるようにするために数ユーロを費やさなければなりません、しかしそれからそれはそれがすることになっていることをします、そしてそれは他のフィットネススタジオアプリよりはるかに優れています。

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