筋力トレーニング| ロードバイク、砂利、バイクパッキング

冬の準備–冬のトレーニング

シーズンが終わりに近づいており、移行期と冬のデザインについていくつか提案したいと思います。君はどうでしょう？愛する高貴なレーシングバイクでどれくらい外に出ますか？去年の冬のトレーニングからの私の経験今年はすべてが異なります結論私にとっては個人的に

ああみんな、あなたはそれを知っていますか？冬なので、次のシーズンに向けて最適な準備をしたいと考えています。また、全身が健康で健康になるように運動をしてください。もちろん、腕、背中、芯を忘れないようにして、引っ張ったり押したりするのがうまくいくようにしてください。

春にロードバイクで道路に戻るのが大好きなのと同じように、ロードバイクのシーズンが終わったらジムに戻ってポンピングするのが大好きです。前回の投稿で報告したように、今年の冬は5倍にしようと思います

残念ながら、私の最初のレーシングバイクシーズンは終わりました。自転車は、家族旅行や短期旅行の日中のみ持ち出されます。新鮮な空気の中での適切なトレーニングは、最初は私には人気がありません。私はシングルライダーで、どこかのクラブの会員ではないので、残念ながら自転車ホールもありません。