キーワード： ココナツミルク

4人前の材料魚の切り身1000g、冷凍または新鮮（できればポロック）4ベルペッパー、黄色とオレンジ2ズッキーニ4春玉ねぎ2大玉ねぎ200gブロッコリー、新鮮または冷凍1000mlココナッツミルク2tbspオリーブオイル2tbspゴマオイルディルとガーリックソルトペッパーステップ1冷凍魚を使用する場合は、魚の葉を解凍します。 良い

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