季節にぴったり

体重を減らして体調を整える–シーズン前

今年はまだ若く、シーズンと予定されているハイライトに適応する時期が来ています。 コロナは再び私を遅くし、トレーニングの開始後、私が100%に戻るのがどれほど難しいかを理解しました。 私の最初のアイデアと

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低炭水化物ロードバイクトレーニング

低炭水化物ロードバイクトレーニング

簡単な方法でロードバイクを上達させる方法を知りたいですか? 次に、低炭水化物トレーニングのヒントを読んでください! 低炭水化物トレーニングは、特に持久力のあるアスリートにとって、パフォーマンスを向上させるための非常に興味深い方法です。 特にロードバイクマラソンライダーの場合、体と筋肉を死に至らしめる可能性があります

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ズッキーニ麺

ズッキーニ麺

低炭水化物ズッキーニ麺は、低炭水化物レシピの中で私の絶対的なお気に入りです。 彼らは本当にとてもおいしいです、そしてまた低炭水化物を食べたくない人のためのおいしい変化です。 低炭水化物のズッキーニヌードルのレシピ4人前の材料6つの大きなズッキーニ6つの大きなニンニクのクローブ6大さじオリーブオイル4大さじクレームフレッシュ4

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体重を減らす-成功のための私のレシピ低炭水化物

私のブログの読者の多くがすでに知っているように、私は過去18か月で約30kgを獲得しました! この時点で、私はそれを飢えさせることなく、もう一度強調したいと思います。 私は以前に低炭水化物法を使用したことを書きました。 しかし、それについては実際には詳しく説明しません。 なぜ低炭水化物?

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フィットネス、低炭水化物、情熱

10ヶ月、20kg、これまで以上にフィッター! 時々あなたは自分自身について疑問に思うことがあります。私がYouTubeで2015年のロードバイクレビューをしたときの私のように。 独白の録音が終わったら、比較の前後の写真を探しました。 残念ながら持っていたので

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