最初のレースが終了し、最初のRTFも私の後ろにあり、FCザンクトパウリ(サイクリング部門)のメンバーシップカードをすでに受け取っています。 今、2017年のシーズンは本当に始まっています! 去年と比べると、今年は2016年より少し多めにやりましたが、
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筋膜マッサージは、体の筋膜(結合組織で覆われている)に作用して緊張と痛みを和らげ、可動性を改善する手技療法です。 筋膜マッサージは、筋膜の圧迫点を緩和し、閉塞を解放して循環と柔軟性を改善します。
アスリートは、筋肉と筋膜をリラックスさせて伸ばすのに役立つため、筋膜マッサージの恩恵を受けることができ、パフォーマンスの向上と怪我の予防につながります. 筋膜マッサージは、筋肉や関節の痛みを和らげ、運動後の回復を早めるのにも役立ちます. ただし、筋膜マッサージは有資格のセラピストのみが行うべきであることに注意することが重要です。