Bicicleta de estrada, cascalho e bikepacking
Desde o início
A primeira corrida está feita, o primeiro RTF também está atrás de mim e já recebi meu cartão de membro do FC St. Pauli (departamento de ciclismo). Agora a temporada 2017 está realmente começando! Comparado com o ano passado, fiz um pouco mais este ano do que em 2016, mas
Leia mais
Claro, eu não sou o descobridor de sementes de chia saudáveis, há muito se sabe que as sementes de chia são muito saudáveis. Especialmente desde que o mundo inteiro está atacando os chamados superalimentos, as sementes de chia estão - literalmente - na boca de todos. O que torna as sementes de chia tão especiais Mas as sementes de chia não são
Leia mais
Ai gente, vocês sabem disso? É inverno e você quer se preparar de maneira ideal para a próxima temporada. Também faça algum exercício para que todo o corpo esteja em forma e saudável e, claro, não se esqueça de seus braços, costas e núcleo para que puxar e empurrar funcione melhor.
Leia maisOs músculos devem crescer. Adoro voltar ao ginásio e bombear depois da temporada de ciclismo de estrada, assim como adoro voltar à estrada com a minha bicicleta de estrada na primavera. Como relatei no meu último post, vou experimentar o 5x neste inverno
Leia maisComo no ano passado, vou à academia novamente neste inverno. Eu não preciso de coisas extravagantes na academia, equipamentos simples são suficientes para mim. Simples mas útil. Eu tenho uma assinatura Mcfit porque há muitas academias em Hamburgo com equipamentos diferentes. Os Estúdios Mcfit têm
Leia maisNão sei vocês, mas aos poucos cheguei ao fim da minha pausa de 1 mês. Por que você faz uma pausa nos treinos? Infelizmente, para mim, sempre vem automaticamente. Devido ao clima, a temporada de bicicletas de estrada geralmente termina no início de outubro e depois você faz uma pausa.
Leia mais