Alface | Bicicleta de estrada, cascalho e bikepacking

Salada com tiras de bife

11. Janeiro 2018 Raymond Sperling Low Carb, Receitas, Receitas e dicas de nutrição para o seu treino e perda de peso

Especialmente com saladas que você faz para fins de nutrição com baixo teor de carboidratos, você tem muita margem de manobra para variar esta receita. Ingredientes para 4 porções 200g de salada mista 250g de tomate cereja 150g de pimentão verde 2 bifes de alcatra (aprox. 250g cada) 1 c.c. + 3 c.s. de azeite virgem Sal Pimenta Sal grosso 5

Fitness, low carb e paixão

7. Janeiro 2016 Raymond Sperling Receitas e dicas de nutrição para o seu treino e perda de peso

10 meses, 20 kg e mais em forma do que nunca! Às vezes você se pergunta sobre si mesmo. Assim como eu quando fiz minha revisão de bicicleta de estrada do ano de 2015 no YouTube. Quando terminei de gravar meu monólogo, procurei fotos para comparar o antes e o depois. Porque infelizmente tinha