Guia do Iniciante - Roupas de Bicicleta de Estrada

Depois que eu no meu último artigo Guia para iniciantes – A primeira bicicleta de estrada Dei algumas dicas para o que provavelmente é o utensílio mais importante - a moto de corrida - e agora podemos passar para o próximo nível: roupas de ciclismo de estrada.

Equipamento básico para ciclistas de corrida

camisa e bermuda

Quando se trata de roupas, todos os ciclistas de estrada estão de acordo: Você precisa de shorts de ciclismo e uma camisa. Como iniciante - e eu também no início da minha jovem carreira - você rapidamente alcança os shorts de ciclismo puros. Após minhas primeiras centenas de quilômetros, porém, recebi a dica de um amigo ciclista de corrida que o único verdadeiro fralda de bicicleta é. Opa??? O termo fralda de bicicleta é, obviamente, mais um insider entre os ciclistas e vem mais de pessoas que não têm compreensão para nós ciclistas. Isso é um bermuda.
A grande vantagem dos shorts é que os punhos não amarram. Mesmo se você experimentar um par de shorts de ciclismo e achar que eles não amarram, depois de duas horas, no máximo, será desconfortável. Quando mudei de shorts de ciclismo clássicos para shorts, me senti como um jovem deus em uma bicicleta de corrida. Só posso recomendar a todos os ciclistas de corrida ambiciosos que comprem bermudas imediatamente. Eu só uso meus velhos shorts de ciclismo para fazer spinning na academia.
Bermudas para ciclistas de estrada estão disponíveis em todos os fabricantes e você realmente não precisa procurá-los. Claro que, como acontece com qualquer peça de roupa, é aconselhável ir a uma loja especializada para experimentá-la. Claro, eu ainda gostaria de fazer algumas recomendações. Minha marca favorita de roupas para ciclismo de estrada é 2XU. A marca é muito conhecida e está disponível em muitas lojas especializadas. Eu havia descoberto a marca por mim mesmo na feira de bicicletas por ocasião do Hamburg Cyclassics 2015. 2015 foi meu primeiro ano de corrida e eu estava no processo de trocar meu equipamento inicial por um bom conjunto de roupas. Roupa de bicicleta de estrada de 2XU na minha experiência, ele sempre é um pouco menor. então XL em vez de L ordem e assim por diante. Se você já tem uma figura atlética, recomendo 2XU. As camisas são bonitas e justas e nada balança ao vento e as calças se encaixam como uma luva.
Em geral, prefiro usar roupas o mais justas possível ao andar de bicicleta de estrada. Isso não significa que eu quero que você seja capaz de contar minhas veias. Apertado não significa inflexível! É apenas mais confortável na bicicleta de estrada quando as roupas não vibra. 
Como alternativa ao 2XU, tive experiências muito boas com ele Vaude roupas feitas. Sempre consegui comprar meu tamanho normal de roupa aqui. As camisas que possuo da Vaude são um pouco mais largas do que as da 2XU. A roupa um pouco folgada me permite usar algo longo por baixo. Nos dias em que está um pouco mais frio e eu sei desde o início que vai ser um pouco mais frio, sempre coloco uma camisa de compressão um pouco mais grossa por baixo da minha camisa de Vaude. Se você tiver um bom ciclo de lavagem, duas camisas farão você passar o ano muito bem.
Quando se trata de bermudas, você não pode evitar experimentá-los. É importante que as alças estejam firmes e firmes quando você estiver em pé, mas não as amarre. Se você se sentar curvado na bicicleta de estrada, as tiras ficam firmes sem escorregar e garantem um ajuste confortável. Quando você fizer a primeira rodada com os shorts, você notará como eles são confortáveis. As tiras e a falta de algemas na barriga dão uma sensação muito relaxada na moto.

Camisa de compressão com interior escovado

Como mencionei acima, sempre uso uma camisa de compressão por baixo da minha camisa em dias frios. Para mim, frio significa permanentemente abaixo de 10°C, para todo o resto meus aquecedores de braço são suficientes. A única boa camisa de compressão com um interior escovado que realmente me aquece foi encontrada na Under Armur. A roupa funcional de Armadura é de fato altamente recomendado.

[eapi keyword="Under Armour Men's Undershirt HeatGear"]

braço

Como já tenho o braço mencionado: Sim, você tem que tê-lo! Eu me dei bem sem aquecedores de braço por 1,5 anos. Pouco antes do Hamburgo Ciclássicos Então comprei alguns e ainda me pergunto: como consegui ficar sem aquecedores de braço por 1,5 anos? Essas coisas são tão práticas! Eles aquecem muito bem e desde então eu sempre os usei quando não está quente. Mesmo que você só precise deles nos primeiros 30 minutos para se aquecer, vale a pena levá-los com você. Quando você não precisar mais deles porque fica muito quente, você pode tirá-los rapidamente e guardá-los no bolso da camisa ou simplesmente deslizá-los para os pulsos. Embora eu não possa mais viver sem aquecedores de braço, preciso aquecedores de perna de jeito nenhum. Eu vou pegar um pouco este ano de qualquer maneira, já que vou começar em Vätternrundan e começa às 2:00 da manhã, pode ficar um pouco mais frio.

[eapi keyword="Aquecedores de braço masculino Vaude"]

O capacete de bicicleta certo

Você pode escrever um artigo inteiro sobre capacetes de bicicleta, eu já tenho. Olhe aqui: O capacete de bicicleta certo
Você tem que experimentar um capacete de bicicleta e, idealmente, testá-lo. As cabeças são muito individuais e, infelizmente, você só percebe depois de muito tempo quando um capacete não se encaixa corretamente. Só posso recomendar: vá a uma grande loja e experimente capacetes de bicicleta. Mesmo se um se encaixar bem, tente o próximo. Talvez ele se sente ainda melhor.

Fahrradhandschuhe

Tenho que admitir que não tenho muita experiência com luvas de ciclismo. No início comprei luvas simples de ciclismo. Simples significa sem frescuras. Eles não me deram nenhuma vantagem perceptível, e é por isso que eu os troquei por luvas de bicicleta de estrada com almofadas de gel pouco tempo depois. Acho o acolchoamento de gel muito, muito confortável em viagens longas, mas infelizmente o efeito de amortecimento das minhas luvas desaparece rapidamente. Portanto, ainda tenho que encontrar meu fabricante favorito e informá-lo assim que encontrar algo adequado.

óculos de bicicleta de estrada

Há uma vasta seleção de óculos de bicicleta de estrada. Eu mesmo tenho usado óculos Alpina desde este verão. O Alpina Twist Four Shield escurece automaticamente quando exposto à luz solar. Óculos de sol que escurecem automaticamente sempre têm a desvantagem de ficarem muito escuros. Eu ainda amo esses óculos porque não posso andar sem eles, mesmo no escuro. Então, para ciclistas de corrida como eu, que não toleram bem o vento, esta é uma ótima opção.

[eapi keyword="Desempenho dos Óculos de Sol Alpina TWIST FOUR SHIELD VL+"]

Jaqueta de chuva de bicicleta de estrada

A capa de chuva de bicicleta de estrada é provavelmente um dos itens mais importantes para os ciclistas de estrada. Por um lado, protege da chuva e da humidade, por outro lado, claro, também aquece. Uma capa de chuva especial para bicicletas de corrida vale seu peso em ouro, especialmente em clima instável. Quer esteja chovendo ou apenas um pouco desconfortável e ventoso, a capa de chuva protege o corpo do resfriamento. Mesmo que você diga que não dirige quando chove, é essencial.
Outra característica muito prática das capas de chuva para bicicletas de estrada é que elas podem ser dobradas bem. Uma capa de chuva decente cabe no bolso da camisa sem problemas.

[eapi keyword="Jaqueta de ciclismo masculina Craft Glow"]

resumo

O equipamento básico

bermuda de bicicleta de estrada
Camisa de bicicleta de estrada
Capacete de bicicleta de estrada
luvas de bicicleta de estrada
braço
camisa de compressão
óculos de bicicleta de estrada
Com isso equipamento básico você tem um bom começo de temporada? Você pode saber mais sobre pedais e sapatos, que é um tema para especialistas e ortopedistas meu artigo sobre isso Leia. No entanto, você deve definitivamente procurar aconselhamento de uma loja especializada. Os pedais e as sapatilhas devem ser ajustados da mesma forma que toda a bicicleta, caso contrário os joelhos podem ficar danificados.

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