Gym Hero - Meu aplicativo de treinamento de força

Os músculos devem crescer

Eu amo isso depois temporada de bicicleta de estrada voltando para a academia e bombeando, assim como eu amo voltar à estrada com minha bicicleta de estrada na primavera. Como relatei no meu último post, vou experimentar estes neste inverno Método 5 x 5 para construção muscular e de força.

plano de formação

Claro, para um bom treino você precisa de um plano de formação. O desafio em Treinamento de força e construção muscular está em constante aumento. Isso não precisa acontecer em todos os treinos, mas você precisa ter um registro de quanto levantou da última vez. Quer você melhore a si mesmo ou não, você não quer se subestimar. Em outras palavras, como atleta, você sempre precisa de uma boa visão geral do desempenho passado. Quando estou pedalando, confio inteiramente no Strava, mas infelizmente o Strava não me ajuda quando estou bombeando.
[eapi keyword="Weider Casein"]

Um aplicativo para medição de desempenho quando o bombeamento é necessário

Eu procurei na App Store por esses aplicativos nos últimos anos, mesmo antes de ser estragado pelo Strava, nunca encontrei nada. Agora que tenho um objetivo preciso, sabia o que procurar. Muitas vezes você tem que enfrentar um problema antes de poder formular a pergunta certa. Depois de testar alguns aplicativos, todos ruins (não, não quero nomeá-los aqui), me deparei com o Gym Hero. Um aplicativo que já oferece muitos recursos úteis mesmo quando é gratuito.

Gym Hero, meu rastreador de fitness

Aplicativo de ginástica Gym Hero
Gym Hero - Muscle Navigator

Sinceramente, se eu não estivesse tão desesperado e tivesse tantas decepções, não teria tentado o app. O ícone do APP, que também é apresentado na App Store, e as imagens de visualização não são exatamente legais. Mas, como muitas vezes acontece, também há amor à segunda vista. Atrás da casca não particularmente brilhante, esconde-se um APP realmente poderoso, especialmente se você comprar alguns recursos premium.

Ginásio Profissional

Eu tentei a versão gratuita primeiro, mas você rapidamente atinge seus limites. Antes de comprar recurso por recurso individualmente, recomendo comprar a versão Pro. Isso custa EUR 3,99 na Apple App Store e inclui todos os recursos premium. Aliás, também é mais barato comprar a versão Pro do que desbloquear os recursos individualmente.
Herói de Ginásio oferece uma interface muito simples. Você começa com um treino e entra exercício por exercício, é claro com peso, número de séries e repetições. Cada exercício que foi criado uma vez pode ser arrastado para uma nova sessão de treinamento posteriormente. Então você só faz o esforço uma vez. Se você arrastar um exercício que já completou para um novo plano de treinamento, o lado direito mostra quanto peso você levantou da última vez. Assim, você pode ver o que precisa colocar nele sem precisar rolar para frente e para trás.
Além disso, você pode copiar sessões de treinamento completas e, assim, completá-las novamente, especialmente aqueles que têm um objetivo de longo prazo e treinam muito apreciarão muito essa função. Para cada treino, você também pode escrever notas rapidamente acessíveis. Por exemplo, eu sempre anoto qual exercício eu gostaria de melhorar na próxima vez e quais eu não gostaria.

Acompanhamento no Apple Health

O Gym Hero é complementado pelo fato de que o treinamento é gravado no aplicativo Apple Health com o tempo de treinamento e as calorias estimadas queimadas. A saúde se tornou o aplicativo de monitoramento central para mim de qualquer maneira.

Conclusão

O Gym Hero é o meu aplicativo de rastreamento de condicionamento físico preferido e eu o recomendo. Você precisa gastar alguns euros para poder usá-lo com sensatez, mas ele faz o que deveria fazer e muito melhor do que outros aplicativos de estúdio de fitness.

Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com * marcado

Este site usa o Akismet para reduzir o spam. Saiba mais sobre como seus dados de comentário são processados.