Ciclismo de estrada é a coisa mais linda do mundo, mas muito demorado. Como ciclista de corrida, enquanto desfruta do passeio em uma bicicleta de corrida, muito tempo passa e outras coisas sofrem ou são simplesmente adiadas. Família, amigos e outros hobbies.Um bom planejamento do seu próprio tempo livre é essencial se você procura um hobby tão demorado, mas eu jamais desistiria dele. Não importa o quão intensamente eu possa fazê-lo.
experimente o tempo livre
Se você gosta de um hobby ou esporte, precisa ter tempo para isso. Se você sempre esperar pela oportunidade certa, o hobby não funcionará. A maneira mais fácil é definir datas fixas para o seu esporte, que é o que você faz quando pratica um esporte coletivo em um clube. Quando se trata de ciclismo de estrada, estabeleço dois dias fixos por semana para começar a pedalar logo após o trabalho. Para mim é terça e quinta para treinar. Se algo acontecer - trabalho, família - então procure uma data alternativa. É mais fácil definir exceções quando você tem uma regra! No fim de semana sou um pouco mais espontânea e vou a algum RTF, viagens mais longas ou apenas uma corrida vazia (sem ter comido nada) no domingo de manhã. Este ano eu vim para o ciclismo de estradaporque planejei assim.
Maratonas
Já no início da temporada, ou melhor antes da temporada, eu já havia planejado os primeiros eventos para mim. O primeiro evento - o Tour d'Energy em Göttingen, tive que desistir devido a uma hérnia de disco. Em abril eu simplesmente não queria correr nenhum risco, porque em uma corrida situações extremas às vezes podem levar a situações complicadas ou até mesmo a quedas. eu estava lá para isso Circuito dos Lagos de Mecklemburgo (MSR300) top fit no final de maio! Isto seguiu-se imediatamente em meados de junho Maratona de ciclismo de estradas em chamas, o que exigia muito de mim. Curiosamente, esses dois eventos foram os únicos eventos oficiais que dirigi este ano. Os meus próprios treinos e tours levaram muito mais tempo: Como sabem, nada vem do nada 😉
treinamento e passeio
Em preparação para o Mecklemburger-Seen-Runde, por exemplo, comecei um passeio solo nas montanhas Harz. 240 km de Hamburgo a Lamspringe e só isso, um trabalho muito difícil tão cedo na temporada. Mas valeu a pena, como aconteceu pouco tempo depois. Aproximei-me da maratona de bicicleta Burning Roads ainda mais exuberante, acabou sendo um verdadeiro desafio. Os meus treinos em Hamburgo já não eram de cerca de 40km, como tinha feito de tempos a tempos no ano passado, mas sempre de cerca de 60km e não era raro aparecer um 3 à frente do número de kmh. Então o treino compensa!
Bikepacking
Com minha turnê no Harz eu pude fazer algo pela primeira vez Bikepacking Respire o ar. reconhecidamente um saco não faz um Passeio de bicicleta, mas só faltam dois 🙂 Bikepacking será definitivamente a minha prioridade no próximo ano.
Uma viagem de aproximadamente três semanas está planejada de Hamburgo em direção aos Alpes, ao Tirol do Sul e depois via Itália até os Pirineus, daí e depois para Barcelona. Ainda estou em processo de esclarecimentos com meu empregador (gostaria de acumular 50% das férias), pois também gostaria de ter férias para minha família, se tudo correr como planejado será minha primeira Viagem de bicicleta mas não fique no caminho.
Férias de bicicleta de estrada no Lago Constance
Já no ano passado eu havia assumido um compromisso firme com 2018 Maratona de ciclismo do Lago de Constança dirigir. A rota tem 220 km de extensão e dá uma grande volta ao redor do Lago Constança. Não vale a pena dirigir de Hamburgo ao Lago Constance apenas para um evento, então decidi adicionar um campo de treinamento de uma semana à maratona.
Quando contei isso ao meu colega de trabalho e parceiro de treino, ele decidiu juntar-se a mim e fomos juntos para umas férias de bicicleta de estrada muito agradáveis lago de Constança em Constança. Constance como base é realmente ótimo para explorar esta região férias de bicicleta de estrada perto. Para nós, alemães do norte, é claro, havia medidores verticais no programa - mas, por favor, sempre devagar. Por isso, planejamos nossos passeios de forma bastante conservadora para não ficar totalmente exausto nos primeiros dias. Nos nossos seis dias percorremos quatro países: Alemanha, Áustria, Suíça e Liechtenstein.
Já dá para ver pela quantidade de fotos que tive dificuldade em escolher. A semana foi ótima e posso recomendar a todos que planejem esse campo de treinamento. Já no terceiro dia você notará o efeito do treino se treinar todos os dias: A frequência cardíaca é significativamente menor com a mesma carga.
Conclusão
Muitos passeios, muitos quilômetros e um campo de treinamento. Eu realmente bati minha cabeça neste ano. Espero poder pegar minha bicicleta de estrada para mais alguns passeios longos, mesmo que já seja outubro.
Vá em frente, Ray!