Andar de bicicleta de corrida em subida é um dos maiores desafios do ciclismo, mas de onde você tira as montanhas daqui de Hamburgo? Altitude estão dentro Norddeutschland eh pouco semeado e subidas reais qualquer maneira. Claro que você pode coletar alguns metros de altitude através de solavancos, mas esse não é o ponto. Como ciclista de estrada, você precisa de subidas reais em uma distância maior. Na verdade, há algo assim em Hamburgo e eu vou te dizer agora onde você pode treinar muito bem para escaladas.
Trem sobe em Hamburgo
Como eu disse, as montanhas não são tão comuns em Hamburgo. Existem os do sul montanhas Harburg onde há algumas subidas, mas leva pelo menos 45 minutos de carro da cidade. Não muito longe estão as famosas subidas do Ciclássico de Hamburgo no oeste de Hamburgo. lá entre Blankenese e Wedel há subidas realmente íngremes.
Kösterberg e Waseberg
o Waseberg é parte integrante montanhas Classification no anual Ciclássicos em Hamburgo. O Waserberg é, para simplificar: Crocante. Mas eu prefiro treinar Koesterberg! Partes do Kösterberg também estão incluídas na classificação das montanhas dos Ciclássicos. Na minha opinião, no entanto, é um pouco mais adequado para treinamento, já que o percurso é um pouco mais longo do que no Waseberg. A rota no Kösterberg é de aprox. 3,5km longo e tem um aumento de 95 metros de altitude e aumentos reais. O gradiente na rota de 3,5 km no Kösterberg está entre 2% e 8%, então você começa a suar muito mais do que no Gradientes no Elbchaussee.
Minha rota de treino
Parto em Eimsbüttel em direcção a Ponto de partida de Kösterberg. Eu coloco o ponto de partida no pé, ou seja, onde a subida começa. São cerca de 18 km da minha casa até aqui, então já estou aquecido quando chego ao Kösterberg. Então começa para mim. Da última vez eu rodei o circuito de Kösterberg três vezes seguidas e assim, no circuito de 8 km, 24 km e quase 300 hm coletado. Para os padrões de Hamburgo, isso é ótimo.
Durante todo o meu treino, fiz 53 km com quase 400 hm em Starva, então um treino decente.
Conclusão
Aparentemente você pode treinar em montanhas e inclinações em Hamburgo, você só precisa saber onde. Infelizmente, não posso dizer por que demorei tanto para descobrir esta atraente área de treinamento. Mas tenho certeza que vou fazer essa rodada muitas mais vezes para o meu Treinamento de bicicleta de estrada em Hamburgo usar!
Espero poder inspirar vocês um pouco.