Estamos no final da pré-temporada e minha preparação para a Vätternrundan. O que conta são os quilômetros nas pernas e nada mais!
Como muitos outros ciclistas de corrida, sempre levo um pouco mais do que meu tempo permite.
…Na verdade, neste momento da temporada de 2017, eu queria ter percorrido mais quilômetros do que tenho agora. Na verdade, eu queria ter dirigido muito mais longas distâncias do que tenho feito até agora. Na verdade, eu queria ter feito muito mais passeios regenerativos entre as longas distâncias do que fiz até agora….
Acho que concordo com a maioria dos ciclistas de estrada sobre essas afirmações. No entanto, não estou desistindo e aderindo aos meus objetivos e você deve fazer o mesmo! Pode ser que você nem sempre consiga tudo o que se propõe a fazer, mas minha vontade e minha motivação continuam me empurrando. Em algum momento - quando ganhar mais experiência - poderei avaliar e planejar meus objetivos melhor e de forma mais realista.
RTF Vossy em Neu Wulmstorf
Acumular quilómetros, é isso que conta e que nos prepara para os nossos destaques da temporada. Que melhor maneira do que um RTF! Já no início da temporada eu sou meu primeiro RTF die Clássicos do Elba perigos. a Clássicos do Elba Eu me diverti tanto que decidi montar mais RTFs este ano. No último fim de semana, finalmente aconteceu. Encontrei um RTF na internet que RTF Vossy de TVV Neu Wulmstorf deveria ser. As distâncias clássicas foram oferecidas.
- 53km
- 77km
- 121km
- 155km
Ficou claro para mim que era o 155km deveria estar. Estes mais tarde acabaram por ser 161km, mas você é mais do que bem-vindo para levar os 6 km adicionais com você.
Como isso realmente funciona com um RTF
Quem leu meu artigo sobre o Elbe Classic sabe que um RTF pode ser muito confortável. Percebi no domingo passado que um RTF também pode ser mais parecido com uma corrida. Estou com dois outros ciclistas no meu Valentão dirigiu para Neu Wulmstorf. É ainda mais divertido com alguns amigos. Meus dois companheiros são experientes Triatletas - distância total. Já andei muitas vezes com um dos dois, só conhecia o segundo companheiro de um passeio até agora.
161km – Como você realmente começa lá?
Um RTF sempre começa em blocos para que o campo possa se espalhar. Os perigos estão sempre depois de um RTF StVo, portanto, um campo muito grande sempre faz pouco sentido. O TVV Neu Wulmstorf havia definido o horário de início das 9h às 00h10. Entramos na fila por volta das 30h9 e fomos autorizados a sair por volta das 15h9, então fomos quase os últimos. Os primeiros 45km começaram devagar, a média ficou entre 25km/h e 28km/h. Não é lento, mas também não é muito rápido ao andar em grupo. Já depois de 30km chegou o posto de primeiros socorros, que simplesmente pulamos. Se você pretende dirigir 25 km, a primeira parada não deve ser depois de 155 km.
A partir de agora o ritmo aumentou
No começo nós dirigimos em nosso grupo de três e aos poucos alguns se juntaram a eles, alguns não mantiveram o ritmo e soltaram novamente. Rapidamente tivemos um grupo sólido de cinco e aumentamos Corte até 42 km/h. Mantivemos esse ritmo até 80 km. Depois de uma parada, pegamos um pouco mais fácil e acabamos com um 35km/h média. Primeiro no últimos 15 km então notamos nossas pernas e dirigimos a grande volta mais ou menos facilmente até o final. Exceto por alguns interlúdios curtos e mais rápidos, estávamos novamente entre 26 e 30 km/h, como no início do passeio. Até então, sempre nos revezávamos na liderança do grupo e nos animamos. A mistura de pilotos no grupo foi simplesmente fantástica.
Conclusão
Depende sempre da mistura e harmonia do grupo. Você pode empurrar uns aos outros para o desempenho máximo e motivar uns aos outros. No final, eu estava muito chato: 161 km rodados com um Velocidade média de 31 km/h e 825 metros de altitude feito. Tudo em um RTF sem estradas fechadas, corte muito bom. Estou cada vez mais perto da minha forma e estou cada vez mais otimista sobre a minha Aventura Vätternrundan Saudações. a Vossy RTFName trouxe-me bastante para a frente e agradeço aos meus colegas pilotos do grupo por isso, simplesmente fantástico!