Gym Hero - Мое приложение для силовых тренировок

Мышцы должны расти

я люблю это после сезон шоссейных велосипедов возвращаться в спортзал и качать, так же, как я люблю возвращаться в дорогу на своем шоссейном велосипеде весной. Как я уже сообщал в своем предыдущем посте, я собираюсь попробовать это этой зимой. Метод 5 x 5 для наращивания мышечной массы и силы.

План обучения

Конечно, для хорошей тренировки нужен План обучения. Задача на Силовые тренировки и наращивание мышечной массы заключается в постоянном увеличении. Это не обязательно должно происходить на каждой тренировке, но у вас должна быть запись того, сколько вы подняли в прошлый раз. Независимо от того, улучшаете вы себя или нет, вы не хотите недооценивать себя. Другими словами, как спортсмену, вам всегда нужен хороший обзор прошлых результатов. Когда я катаюсь на велосипеде, я полностью полагаюсь на Strava, но, к сожалению, Strava не помогает мне, когда я качаюсь.
[eapi ключевое слово="казеин Weider"]

Приложение для измерения производительности при необходимости сцеживания

Я искал в App Store такие приложения в течение последних нескольких лет, даже до того, как я был избалован Strava, я так ничего и не нашел. Теперь, когда у меня была четкая цель, я знал, что искать. Очень часто вам приходится сталкиваться с проблемой, прежде чем вы сможете сформулировать правильный вопрос. После тестирования нескольких приложений, все из которых были плохими (нет, я не хочу их здесь называть), я наткнулся на Gym Hero. Приложение, которое уже предлагает множество полезных функций, даже если оно бесплатное.

Gym Hero, мой фитнес-трекер

Фитнес-приложение Gym Hero
Герой спортзала - навигатор мышц

Честно говоря, если бы я не был в таком отчаянии и не испытал столько разочарований, я бы не попробовал это приложение. Значок приложения, который также представлен в App Store, и изображения для предварительного просмотра не совсем приятны. Но, как это часто бывает, бывает и любовь со второго взгляда. За не особенно блестящей оболочкой скрывается действительно мощное приложение, особенно если вы купите несколько премиальных функций.

Тренажерный зал Герой Pro

Сначала я попробовал бесплатную версию, но вы быстро достигаете ее пределов. Прежде чем покупать функцию за функцией по отдельности, я рекомендую купить версию Pro. Это стоит 3,99 евро в Apple App Store и включает в себя все премиальные функции. Кстати, купить Pro-версию также дешевле, чем разблокировать функции по отдельности.
Герой спортзала предлагает очень простой интерфейс. Вы начинаете с тренировки и вводите упражнение за упражнением, конечно же, с весом, количеством подходов и повторений. Каждое упражнение, созданное один раз, можно позже перетащить в новую тренировку. Таким образом, вы делаете усилие только один раз. Если вы перетащите упражнение, которое вы уже выполнили, в новый план тренировок, справа будет показано, какой вес вы подняли в прошлый раз. Таким образом, вы можете видеть, что вам нужно надеть, без необходимости прокручивать вперед и назад.
Кроме того, вы можете копировать полные тренировки и, таким образом, выполнять их снова, особенно те, кто имеет долгосрочную цель и много тренируется, очень оценят эту функцию. Для каждой тренировки вы также можете писать заметки, которые быстро доступны. Например, я всегда отмечаю, какое упражнение я хотел бы улучшить в следующий раз, а какое — нет.

Отслеживание в Apple Health

Gym Hero дополняет тот факт, что тренировка записывается в приложение Apple Health с указанием времени тренировки и предполагаемого количества сожженных калорий. В любом случае, здоровье стало для меня центральным приложением для мониторинга.

Заключение

Gym Hero — мое любимое приложение для отслеживания фитнеса, и я очень рекомендую его. Вы должны потратить несколько евро, чтобы иметь возможность использовать его с умом, но тогда он делает то, что должен делать, и намного лучше, чем другие приложения для фитнес-студий.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены * отмеченный

Этот сайт использует Akismet для снижения количества спама. Подробнее о том, как обрабатываются ваши данные комментариев.