Год еще молодой, и мне пора готовиться к сезону и запланированному хайпу. Корона снова меня затормозила и после начала тренировок я понимаю, как сложно мне будет вернуться на 100%. Мои первые идеи и
Читать
План тренировок - За 7 недель до полумарафона
Вы хотите пробежать более длинную дистанцию или полумарафон и вам нужен план тренировок? Я ненавидел бег — и до сих пор не люблю — и все же сумел пробежать полумарафон за семь недель, не выкладываясь на пределе возможностей. Может быть, вам просто нужно
Читать
Agile Training — вы тоже можете тренироваться с ним
Agile-тренировка — это метод обучения, с помощью которого каждый велосипедист и любой другой спортсмен достигает своей тренировочной нагрузки. Спланируйте свою тренировку, проанализируйте, что вы действительно можете сделать, и выясните, что вы действительно можете сделать. Оптимизируйте каждую фазу обучения и получайте максимум от себя! Если ты сейчас
ЧитатьGym Hero - Мое приложение для силовых тренировок
Мышцы должны расти Я люблю возвращаться в спортзал и качать после сезона шоссейных велосипедов, так же как я люблю возвращаться в дорогу весной на своем шоссейном велосипеде. Как я уже сообщал в своем последнем посте, я собираюсь попробовать 5 x этой зимой.
Читать