Упражнения при простуде

Можно ли заниматься спортом при простуде? Можно ли тренироваться при простуде? Как долго мне нужно ждать после простуды, прежде чем я снова смогу заниматься спортом? Все эти вопросы мучают нас, особенно в переходный период, когда особенно часто простужаешься. Я только что получил холодную серию

Читать
Витамин D3 K2

Витамин D3 – солнечный витамин

Витамин D3 уже давно находится в центре внимания многих врачей и диетологов. D3, который организм вырабатывает сам под прямыми солнечными лучами, сейчас во многих кругах считается чудодейственным средством от болезней цивилизации. Достаточно причин, чтобы я попробовал это сам и начал небольшой эксперимент над собой. Что такое витамин D3Почему

Читать
Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа диска является одним из самых распространенных заболеваний в нашем обществе. В основе грыжи диска лежат слабые мышцы, преимущественно в поясничном отделе. Межпозвонковые диски расположены между позвонками позвоночника и обеспечивают амортизацию между позвонками, чтобы они не ломались в случае удара и позволяли позвонкам свободно двигаться. Когда

Читать