Здоровый зимой с витаминами и минералами

Как и само Рождество, оно приближается Зима удивляет каждый год. Некоторые клянутся вакциной против гриппа, а другие отказываются. Я не хочу ставить вопрос на веру о вакцинации или нет, ведь в любом случае важно обеспечить организм достаточным количеством питательных веществ, нужными витаминами и минералами. Сбалансированное питание всегда способствует хорошему здоровью. Особенно люди, изменившие свой рацион, через несколько недель замечают, что чувствуют себя заметно лучше и даже происходит изменение мнения – к лучшему, конечно.

У спортсменов всегда повышенная потребность в витаминах и минералах. Из-за пиков работоспособности, которые мы все больше истощаем, наш организм потребляет больше витаминов и минералов. Цинк и Эйзен играют важную роль и у спортсменов. Магний и кальций чрезвычайно важны. Когда дело доходит до витаминов, спортсмены всегда думают в первую очередь Витамин B12 и Витамин С, Витамин С является одной из тем сегодня.

[eapi type=small keyword="NordHit Vitamin C"]Короче говоря, они наиболее эффективны против простуды и гриппа. витамин С и минерал цинк. Витамин С и цинк укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с бактериями и вирусами. Конечно, необходимо сбалансированное питание. В современном обществе тоже все как подготовка в виде порошка и таблеток, и некоторые из них действительно хороши. Однако основное правило заключается в том, что организм не может хранить искусственные витамины и минералы. Именно поэтому производители таких препаратов также рекламируют, что питательные вещества высвобождаются из капсулы постепенно, а не все сразу.

С другой стороны, более дешевые витамины и минералы из аптеки и супермаркета немедленно высвобождают свои питательные вещества. Тело не может усвоить все, и в результате учащенное мочеиспускание, потому что организм выбрасывает питательные вещества и витамины, в которых он не нуждается.

[eapi type=small keyword="Frey Nutrition Zinc"]Я принимаю Цинк всегда утром в таблетированной форме. Эти таблетки или капсулы высвобождают свой цинк лишь постепенно, так что организм выбрасывает содержимое не очень дешевых капсул. Витамин С Я балую себя напитком в течение дня, а это значит, что в случае с витамином С я использую шипучие таблетки. Просто потому, что я люблю пить ароматизированную воду. Шипучие таблетки доступны со многими вкусами: апельсиновый, мандариновый, смородиновый и, конечно же, многие другие. Почему я пишу это здесь? Я просто хочу прояснить, что витамины тоже могут быть вкусными. Также в химической форме.

Конечно, лучший способ получить минералы и витамины — это сбалансированное питание. Действительно стоит поставить себя перед плитой и готовить сбалансированно, как у мамы. Между прочим, это утверждение очень полезно в качестве практического правила при приготовлении пищи: ешьте и готовьте только то, что приготовила бы бабушка. Затем вы возвращаетесь к региональным продуктам, которые действительно хороши. Капуста, особенно белокочанная, богата витамином С. Белокочанная капуста очень вкусна в салате или на пару. Кале рекомендуется зимой. Богатый витамином С и железом, это настоящая еда для фитнеса! И вот мы вернулись к теме. Где вкус капусты? Только с мамой! Получите семейный рецепт и приготовьте капусту. Приятного аппетита.

Вот некоторые продукты, о которых вы бы и не подумали, верно?

Так что идите в супермаркет и купите поставщиков витамина С и цинка и убедитесь, что у вас вкусная еда. Как обычно, задавайте вопросы в комментариях.

Будь здоров!