Первая гонка завершена, первый RTF позади, и я уже получил членский билет ФК Санкт-Паули (отделение велоспорта). Сезон 2017 действительно начинается! По сравнению с прошлым годом, в этом году я сделал немного больше, чем в 2016, но
ЧитатьКлючевое слово: фасциальный массаж
Массаж фасций — это мануальная терапия, воздействующая на фасции тела (покрытие из соединительной ткани), чтобы снять напряжение и боль и улучшить подвижность. Массаж фасции может снять точки давления в фасции и устранить блокировки, чтобы улучшить кровообращение и гибкость.
Спортсмены могут извлечь пользу из массажа фасций, помогая им расслабиться и растянуть мышцы и фасции, что приводит к повышению производительности и предотвращению травм. Массаж лица также может помочь облегчить боль в мышцах и суставах и ускорить восстановление после физических нагрузок. Однако важно отметить, что массаж фасций должен выполняться только квалифицированными терапевтами.