Yıl hala genç ve sezona ve planlanan vurguya uyum sağlamamın tam zamanı. Corona beni tekrar yavaşlattı ve antrenman başladıktan sonra %100'e dönmenin benim için ne kadar zor olacağını anladım. İlk fikirlerim ve
Devamını oku
Düşük karbonhidratlı yol bisikleti eğitimi
Basit bir yöntemle yol bisikletinde nasıl daha iyi olabileceğinizi bilmek ister misiniz? O zaman düşük karbonhidrat eğitimi için ipuçlarımı okuyun! Düşük karbonhidrat antrenmanı, özellikle dayanıklılık sporcuları için performansı artırmak için oldukça ilgi çekici bir yöntemdir. Özellikle yol bisikleti maraton sürücüleri için vücut ve kasların ölmesine neden olabilir.
Devamını oku
kabak erişte
Düşük karbonhidratlı kabak erişteleri, düşük karbonhidratlı tarifler arasında mutlak favorim. Gerçekten çok lezzetliler ve aynı zamanda düşük karbonhidratlı yemek istemeyenler için lezzetli bir değişiklik. Düşük karbonhidratlı kabak eriştesi tarifi 4 porsiyon için malzemeler 6 büyük kabak 6 büyük diş sarımsak 6 yemek kaşığı zeytinyağı 4 yemek kaşığı krema 4
Devamını okuKilo verin - Başarı tarifim Düşük Karbonhidrat
Blog okuyucularımın çoğunun zaten bildiği gibi, son 18 ayda yaklaşık 30kg aldım! Bu noktada aç kalmadan tekrar vurgulamak istiyorum. Daha önce de düşük karbonhidrat yöntemini kullandığımı yazmıştım. Ancak, bunun hakkında gerçekten ayrıntıya girmeden. Neden düşük karbonhidrat?
Devamını okuFitness, düşük karbonhidrat ve tutku
10 ay, 20 kg ve her zamankinden daha zinde! Bazen kendini merak ediyorsun, tıpkı benim 2015 yol bisikleti incelememi YouTube'da yaptığım zamanki gibi. Monologumu kaydetmeyi bitirdiğimde, karşılaştırma öncesi ve sonrası için fotoğraflara baktım. Çünkü ne yazık ki vardı
Devamını okuYol bisikletim yılı incelemesinde 2015
Yol bisikletçisi olarak ilk yılım artık tarih oldu. Yılın video incelememde kısa bir özet çizip başarılarımı, ilerlememi ve aksilikleri anlatıyorum. Yeni Yılın Kutlu Olsun
Devamını oku