Sezon bitiyor ve geçiş dönemi ve kış tasarımı için size birkaç öneride bulunmak istiyorum. Peki ya sen? Sevgili asil yarış bisikletlerinizle ne kadar süre dışarıda olacaksınız? Geçen kış eğitiminden edindiğim tecrübeler Bu yıl her şey farklı olacakSonuç Şahsen benim için
Devamını okuTemel antrenman + kuvvet antrenmanı = antrenman stresi
Ah çocuklar, bunu biliyor musunuz? Kış geldi ve gelecek sezona en iyi şekilde hazırlanmak istiyorsunuz. Ayrıca tüm vücudun zinde ve sağlıklı olması için biraz egzersiz yapın ve elbette kollarınızı, sırtınızı ve karın bölgenizi unutmayın, böylece çekme ve itme daha iyi çalışır.
Devamını okuGym Hero - Güç antrenmanım uygulamam
Kaslar büyümeli, yol bisikleti sezonundan sonra spor salonuna geri dönmeyi ve pompalamayı seviyorum, tıpkı baharda yol bisikletimle tekrar yola çıkmayı sevdiğim gibi. Son gönderimde bildirdiğim gibi, bu kış 5x'i deneyeceğim
Devamını okukışın eğitim
Şimdi ilk yarış bisikleti sezonum ne yazık ki bitti. Bisiklet sadece aile gezileri veya kısa geziler için gün içinde çıkarılır. Temiz havada uygun eğitim ilk başta benim için popüler değil. Tek bir binici olduğum ve herhangi bir yerde bir kulübe üye olmadığım için maalesef bisiklet salonum da yok.
Devamını oku