Yıl hala genç ve sezona ve planlanan vurguya uyum sağlamamın tam zamanı. Corona beni tekrar yavaşlattı ve antrenman başladıktan sonra %100'e dönmenin benim için ne kadar zor olacağını anladım. İlk fikirlerim ve
Devamını oku
Chia tohumları - Yol bisikletçileri için süper gıda
Sağlıklı chia tohumlarının kaşifi elbette ben değilim, chia tohumlarının çok sağlıklı olduğu uzun zamandır biliniyor. Özellikle tüm dünya sözde süper yiyeceklere yöneldiğinden beri, chia tohumları - kelimenin tam anlamıyla - herkesin ağzında. Chia tohumlarını bu kadar özel yapan nedir Ama chia tohumları öyle değil
Devamını okuKilo verin - Başarı tarifim Düşük Karbonhidrat
Blog okuyucularımın çoğunun zaten bildiği gibi, son 18 ayda yaklaşık 30kg aldım! Bu noktada aç kalmadan tekrar vurgulamak istiyorum. Daha önce de düşük karbonhidrat yöntemini kullandığımı yazmıştım. Ancak, bunun hakkında gerçekten ayrıntıya girmeden. Neden düşük karbonhidrat?
Devamını okuFitness, düşük karbonhidrat ve tutku
10 ay, 20 kg ve her zamankinden daha zinde! Bazen kendini merak ediyorsun, tıpkı benim 2015 yol bisikleti incelememi YouTube'da yaptığım zamanki gibi. Monologumu kaydetmeyi bitirdiğimde, karşılaştırma öncesi ve sonrası için fotoğraflara baktım. Çünkü ne yazık ki vardı
Devamını okuYol bisikletim yılı incelemesinde 2015
Yol bisikletçisi olarak ilk yılım artık tarih oldu. Yılın video incelememde kısa bir özet çizip başarılarımı, ilerlememi ve aksilikleri anlatıyorum. Yeni Yılın Kutlu Olsun
Devamını oku