Der Sert Çamurlu bir Ders hırslı sporcular için. kros koşuları 19,5km ve içerir 24 engel, üstesinden gelinmesi gereken. Bununla, Tough Mudder diğerlerinden daha iyi performans gösteriyor kurs koşuları Almanya'da gerçekleşen olay. Benim için farklı bir meydan okumaydı ve bir yarış bisikletine binmekten büyük bir değişiklikti, koşmak benim işim olmasa bile.
Organizatörler, yarışmaya hazırlanmak için eksiksiz bir eğitim planı sunar. Sert Çamurlu. Ancak etkinliğe hazırlanmak için yeterli zamanım olmadı. normal olanı tercih ettim Eğitim çekmek, sonunda yeterliydi. Normal eğitimim şu anlama gelir:
- Bisiklete binmek (tabii ki odak noktam)
- Arada bir koşuya çıkın (6km ile 10km arası)
- Kendi vücut ağırlığınızla biraz kuvvet antrenmanı
Hazırlığım için çok fazla.
Meslektaşlarım muhtemelen her şeyi biraz daha inatla gördüler. biri ins Spor Stüdyosu oldu, diğeri zaten haftada dört kez pompalamaya gidiyor ve, ve, ve. için randevumuz Zor Mudder Kuzey Almanya yaklaşıyordu ve silah arkadaşlarım acı çekmeye başladı. Aşil tendonu burada ve kalça orada, yani sonunda sadece dördümüz kaldık. Hepimiz koşuyu rahatlatmaya karar verdik. 19,5 km çocuk oyuncağı değil ve itiraf etmeliyim ki daha önce hiç arka arkaya 10 km'den fazla koşmadım.
Zorlu Mudder Engel Kursu
Yani 15 Temmuz 2017'de birbirimizi bulduk Hof Sevoh, Celle yakınlarında, a. Arabada hazırlanıp üzerimizi değiştirdik. O gün hava sıcaktı ama çok sıcak değildi ama şort ve tişört iyiydi. Giriş kapısında başlangıç belgelerimizi aldık ve ardından sadece başlangıç numaralarımızı tişörtlerimize yapıştırıp çantalarımızı vestiyerde bırakmak zorunda kaldık. Vestiyerin maliyetinin 3 EUR olduğu bilgi mektubunda zaten belirtilmişti. Genel olarak, her küçük şeyin bir maliyeti vardır ve Tough Mudder türünün en ucuz etkinliği değildir.Giriş ücreti yaklaşık 90 EUR / erken kuş indirimi dahil!), VIP park bileti (girişin yanında) 25 EUR, vestiyer 3 Avro. Sırf kendine eziyet etmek için neden bu kadar para ödediğini merak ediyorsun. Bisiklet sürmek de farklı değil.
Isınma ve çalıştırma sinyali
Saat 10:45'te nihayet ilk başlangıç bölgesindeydik. Animasyonlu küçük bir ısınma oldu. Aslında komik bir fikir çünkü başlangıçtaki atmosfer harikaydı! Isınmanın ardından sağ başlangıç bölgesine gittik. Burada bizim için 5 dakika daha bekledik. Başlangıç bloğu nihayet başladı.
İlk birkaç kilometre çok koştu, şeklinde birkaç engel vardı. saman balya ama yolda değil. Sanırım önümüze ilk gerçek engel çıkana kadar yaklaşık 4km oldu. İlk engelde doğrudan çamura girdi. Görev daha uzun bir mesafe almaktı Dikenli tel içinden, çamurda sürünerek. Kimse kuru kalmasın diye, ortasında emeklemen gereken bir hendek vardı. Sonraki altı kilometrede engeller daha düzensiz geldi, muhtemelen rotanın büyük bir bölümünü arkanızda bırakabilesiniz. İlk 10 kilometreden sonra 24 engelin yaklaşık beşini geçmiştik ve kendimi çok iyi hissettim. İçeceklerin olduğu birkaç serinletici nokta ve bazıları da yiyecek olarak pikap barları vardı. Uzun mesafe için, yemeğin türü açıkça yeterli değildi, böyle aptal bir çikolatalı bisküvi benim için yeterli değil. Ama çamurun içinde sürünüyorsun ve ceplerini dolduramıyorsun sonuçta.
Önümüzde hepsi listelenemeyecek birçok engel vardı. Suda yürüdük, bir gölde yüzdük, duvarlara tırmandık ve yüksek plastik dağları aşmak için insan merdivenleri inşa ettik. Sonunda Evererest 2.0 vardı. - Sanırım - 5m yüksekliğinde bir çeyrek boru. Üst kattaki insanların seni aşağıda tutabilmesi için çok fazla momentumla başlaman gerekiyordu.
Tough Mudder'daki en zorlu engeller
Zor Çamurluktaki en zor engellerin hangileri olduğu sorulduğunda, muhtemelen herkes farklı cevap verecektir. Kendi adıma cevap vereceğim. İki engeli zor bulmadım ama çok rahatsız edici buldum. Önce bu vardı buz banyosu. Su ile bir çukur ayrıca buz küpleri ile dolduruldu 4 ° C tutulmuş. Serin ıslaktan kaçma şansınız olmaması için bir borudan geçmeniz gerekiyordu. Ek olarak, hiç kimse beyin donmasından kaçamamak için havuzun sonundaki bir kirişin altına dalmanız gerekiyordu. Buz havuzu rahatsız ediciydi ama ne yazık ki onlara karşı bir şey yoktu. elektrik şoku rotanın sonunda. Elektrik şoklarından beklentilerim aslında o kadar da kötü değildi. Teşekkürler, küçük bir tane var Elektrik şoku ve bu kadardı. puf kek! Son engel olarak biz koşucuları bitiş çizgisine yaklaşık 10m kala elektrik şokları bekliyordu. Ne kadar hızlı o kadar iyi diye düşündüm. Böylece ince kablolardan oluşan halının içinden geçtim ve hayatımda hiç beklemediğim bir elektrik çarpması yaşadım. Sol bacağıma kısa bir süre elektrik verildi ve durdu, ancak vücudumun geri kalanı çamura tokat atarak ilerlemeye devam etti. Gerçekten şok oldum! Bazı insanlar görünüşe göre rahatsız edilmeden içinden geçebilse de, bu beni çok etkiledi. Kalktım ve yürümeye devam ettim, maalesef bir darbe daha aldım. Ama bu sefer ayaklarımın üzerinde durdum ve kendimi sonuna kadar sürükledim. Ama şok hala derindi.
Biraz temizlenip üzerimizi değiştirdikten sonra yiyecek bir şeyler aldık ve diğer koşucuların dere halısından geçmelerini izledik. Gerçekten öyle görünüyor - nesnel olarak - bazıları vurulmadı ve diğerleri gerçekten büyük bir hit aldı.
Sonuç
Zorlu Mudder 2018 Tekrar orada olmaktan mutluyum. Takım olarak engelli parkurda ustalaşmak çok eğlenceliydi. Yine buz havuzunda mücadele ediyorum ama elektrik şoklarına aldırmıyorum. Bir daha asla!