Training


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Muskelaufbau mit 5 mal 5 Training

Wie im letzten Jahr gehe ich auch diesen Winter wieder ins Fitnessstudio. Ich brauche keinen Schickimicki Kram im Fitnessstudio, mir reicht eine einfache Ausstattung. Einfach aber sinnvoll. Ich habe ein Mcfit Abo weil es davon in Hamburg eine ganze Menge Fitnessstudios gibt und zwar in unterschiedlichen Ausstattung. Die Mcfit Studios haben...weiterlesen »

Ausgeruht in den Winter

Ich weiß ja nicht wie es bei Euch ist, aber ich habe so langsam das Ende meiner 1 Monat Pause erreicht. Warum macht man eine Trainingspause? Bei mir kommt das – leider – immer ganz automatisch. Anfang Oktober ist Wetterbedingt die Rennrad-Saison meist vorbei und dann pausiert man erst einmal....weiterlesen »

Leichtes Training mit dem Rennrad

Gestern startete ich mit meinem Trainingspartner mal eine sehr lockere Runde durch die Vier- und Marschlande im Osten Hamburgs. Mir steckte noch das Rennen in Schwerin und der damit inbegriffene Unfall in den Muskeln und Knochen und so war es nach drei Tagen Pause an der Zeit sich wieder auf’s...weiterlesen »

Training im Winter

Nun ist auch meine erste Rennrad Saison leider vorbei. Das Rad wir nur noch tagsüber zu Familienausflügen oder kurzen Fahrten heraus geholt. Richtiges Training an der frischen Luft ist bei mir erst einmal nicht angesagt. Da ich Einzelfahrer bin und nicht irgendwo Vereinsmitglied, habe ich leider auch keine Fahrradhalle zur...weiterlesen »

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