Дорожній велосипед, гравій і байкпакінг
З самого початку
Велоспорт – це досить трудомісткий вид спорту, який потрібно включити у своє повсякденне життя. Я не хочу писати тут лемент, а радше поширювати почуття солідарності на кшталт: Ви не самотні! Ефективне управління часом Більшість із нас знайомі з ситуацією: ми хочемо покататися на велосипеді. Але родина має
Детальніше
2019 рік добігає кінця, і я можу знову озирнутися на ряд особистих моментів. Навіть якщо мій річний показник не зовсім відповідає моїм очікуванням, 2019 рік був найкращим роком, який я мав завдяки моєму велопарковому туру. Взимку 2018/2019 я дуже підтягнута і добре
Детальніше
Мій велосипедний тур з Гамбурга до Ріва-дель-Гарда і назад до Фюссена провів мене через Німеччину, Австрію та трохи Італії. Повернення до Фюссена привело мене вдруге через Альпи іншим маршрутом. Здійснення цього туру було довгоочікуваним
Детальніше
На початку року настав час розставити пріоритети на сезон, дотримуватися їх і узгодити планування з цілями шосейного велосипеда на 2019 рік. Як і кожного року, я вже поставив цілі в голові, але, на жаль, ще їх не записав, хочу зробити це зараз і з вами
Детальніше
Komoot — моя улюблена програма та веб-сайт для планування турів на моєму гоночному велосипеді. Якщо ви хочете відкрити та проїхатися найкращими велосипедними маршрутами, а також синхронізувати їх зі своїм Wahoo Elemnt, ви не зможете пройти повз Komoot. Komoot – найкращий друг велосипедиста-гонщика. Створіть свій домашній тур. Плануйте свої тури. Висновок Komoot
Детальніше
MSR300 і відмінності від Vätternrundan Я знаю, порівняння завжди трохи невдячні, але насправді це саме суть справи, коли ви стикаєтеся з рішенням про Vätternrundan або Mecklenburger Seen Runde (MSR 300). Оскільки я вже їздив на Vättern минулого року, я хотів зробити це в Нойбранденбурзі цього року
Детальніше
Хочете знати, як можна покращити їзду на шосейному велосипеді за допомогою простого методу? Тоді прочитайте мої поради щодо тренування з низьким вмістом вуглеводів! Тренування з низьким вмістом вуглеводів є дуже цікавим методом підвищення продуктивності, особливо для спортсменів, які працюють на витривалість. Особливо для гонщиків на шосейних велосипедах це може призвести до смерті тіла та м’язів
Детальніше
Їзда на гоночному велосипеді в гору – одна з найбільших проблем у їзді на велосипеді, але звідки, у Гамбурзі, ви маєте взяти гори? У Північній Німеччині все одно висотоміри є досить рідкісними, і все одно реальні збільшення. Звичайно, ви можете зібрати кілька метрів висоти через нерівності, але це не так
Детальніше
Харчування на шосейному велосипеді під час марафону, сертифікації, гонки або просто в довгому турі — це наука сама по собі. А що таке єдино правильна їжа, це оцінювати індивідуально. Кожен водій, кожен організм і кожен організм працює і реагує по-різному. Деякі водії лаються
Детальніше
Хочете пробігти більшу дистанцію чи півмарафон і потрібен план тренувань? Я ненавидів біг – і досі не люблю його – і все одно зумів пробігти півмарафон за сім тижнів, не дотягуючи себе до межі. Можливо, вам просто потрібно
Детальніше
Настання зими не обов’язково означає закінчення тренувань для велосипедистів-гоночників. Скоріше, це хороша можливість попрацювати над своїми слабкостями та покращити свою силу та стан. Зараз у мене третій сезон своєї молодої гоночної кар’єри, і мені було дуже сумно, що сезон закінчився.
Детальніше
Сезон добігає кінця і я хотів би дати вам кілька пропозицій щодо оформлення перехідного періоду та зими. Як щодо тебе? Як довго ви будете кататися на вулиці на своїх улюблених благородних гоночних велосипедах? Мій досвід минулого зимового навчання. Цього року все буде інакше. Висновок Особисто для мене
Детальніше
Усім, хто пропустив традиційний захід останніх років, варто скористатися можливістю відвідати цю грандіозну подію 2018 року. Я взяв участь у Vätternrundan, що стартував у Моталі в 2017 році, і можу сказати, що це унікальний досвід проїхати 300 км навколо озера Веттерн. Насолоджуйтесь грандіозною природою
Детальніше
Усі змагаються на щось індивідуальне. Маршрут до Мозеля. Висновок Потрібне щось складне, щось екстремальне. Завдання, яке штовхає мене на межі і розвиває фізично та розумово. Граничний досвід, який змушує мене відчувати себе особливою. Так, я шукаю роботу, яка належить мені
Детальніше
Кожен спортсмен під час сезону потрапляє в мотиваційну яму. Для більшості це класична середина сезону, коли ви не зробили достатньо зустрічей. Принаймні так у мене і у вас? Як ви підтримуєте свою мотивацію протягом усього сезону? На початку
Детальніше