біг взимку

Зимові тренування - бігові цілі та виклик

Настання зими не обов’язково означає закінчення тренувань для велосипедистів-гоночників. Скоріше, це хороша можливість попрацювати над своїми слабкостями та покращити свою силу та стан. Зараз у мене третій сезон своєї молодої гоночної кар’єри, і мені було дуже сумно, що сезон закінчився.

Детальніше
Катання на велосипеді взимку

Підготовка до зими – навчання взимку

Сезон добігає кінця і я хотів би дати вам кілька пропозицій щодо оформлення перехідного періоду та зими. Як щодо тебе? Як довго ви будете кататися на вулиці на своїх улюблених благородних гоночних велосипедах? Мій досвід минулого зимового навчання. Цього року все буде інакше. Висновок Особисто для мене

Детальніше
Силові тренування - шосейний велосипед

Базове тренування + силове тренування = тренувальний стрес

Ой, хлопці, ви це знаєте? Зараз зима, і хочеться оптимально підготуватися до наступного сезону. Також зробіть деякі вправи, щоб усе тіло було підтягнутим і здоровим, і, звичайно, не забувайте про руки, спину та м’ясо, щоб тягування та поштовхи працювали краще.

Детальніше