Рік ще молодий, і мені давно пора підтягнутися до сезону та запланованих подій. Корона знову сповільнила мене, і після початку тренувань я розумію, як важко мені буде повернутися на 100%. Мої перші ідеї і
Детальніше
Насіння чіа - суперїжа для велосипедистів
Звичайно, я не першовідкривач здорового насіння чіа, давно відомо, що насіння чіа дуже корисне. Тим більше, що весь світ кидається на так звані суперпродукти, насіння чіа буквально на вустах у всіх. Що робить насіння чіа такими особливими. Але насіння чіа — ні
ДетальнішеСхуднути - мій рецепт успіху з низьким вмістом вуглеводів
Як багато читачів мого блогу вже знають, я набрав близько 18 кг за останні 30 місяців! На цьому я хотів би ще раз наголосити, не голодуючи. Раніше я писав, що використовував низьковуглеводний метод. Однак, не вдаючись у подробиці. Чому низький вміст вуглеводів?
ДетальнішеФітнес, низький рівень вуглеводів і пристрасть
10 місяців, 20 кг і краще, ніж будь-коли! Іноді дивуєшся про себе. Так само, як і я, коли я робив огляд шосейного велосипеда 2015 року на YouTube. Коли я закінчив записувати свій монолог, я шукав фотографії, щоб порівняти до і після. Бо, на жаль, мав
ДетальнішеОцінка року мого шосейного велосипеда 2015
Мій перший рік як шосейного велосипедиста тепер уже історія. У своєму відеоогляді року я підводжу короткий підсумок і розповідаю про свої успіхи, прогрес і невдачі. Щасливого Нового року
Детальніше