Як відомо всім спортсменам, етап відновлення є одним з найважливіших під час тренування. Чому це так? М’язи, які ви тренуєте і які хочете розвивати, чи то мітохондрії, чи то якщо м’язи ростуть дійсно мають місце, мають відпочивати, щоб розвиватися. Чому етап регенерації такий важливий?
ДетальнішеНарощуйте м’язи за 5 разів по 5 тренувань
Як і минулого року, цієї зими знову йду в спортзал. Мені в спортзалі не потрібні модні речі, мені достатньо простого обладнання. Просто, але корисно. У мене є підписка на Mcfit, тому що в Гамбурзі багато тренажерних залів з різним обладнанням. У Mcfit Studios є
Детальніше