Півмарафон за 7 тижнів

План тренувань - Через 7 тижнів до півмарафону

Хочете пробігти більшу дистанцію чи півмарафон і потрібен план тренувань? Я ненавидів біг – і досі не люблю його – і все одно зумів пробігти півмарафон за сім тижнів, не дотягуючи себе до межі. Можливо, вам просто потрібно

Детальніше
біг взимку

Зимові тренування - бігові цілі та виклик

Настання зими не обов’язково означає закінчення тренувань для велосипедистів-гоночників. Скоріше, це хороша можливість попрацювати над своїми слабкостями та покращити свою силу та стан. Зараз у мене третій сезон своєї молодої гоночної кар’єри, і мені було дуже сумно, що сезон закінчився.

Детальніше