Дорожній велосипед, гравій і байкпакінг
З самого початку
Традиційний забіг – Vätternrundan – цього року відбувся в Моталі в 52-й раз. 300 км поспіль навколо Vättern, другого за величиною озера в Швеції з часом початку з п’ятниці 17:00 до суботи 7:00 ранку, є найдовшим і найбільшим аматорським забігом, будь-яким, але не розважальним туром. Без одного
Детальніше
Веттернрундан відбувається щорічно під час літнього сонцестояння на озері Веттерн у Швеції. Екскурсія охоплює все озеро Веттерн, яке є другим за величиною озером у Швеції. Вірте чи ні, 300 км за один раз, починаючи з Моталі. Велосипедисти стартують з 20:00 до 08:00 наступного дня. Звіт про мій досвід
Детальніше
RTF Vossy в Neu Wulmstorf. Як насправді відбувається з таким RTF. Висновок. Ми наприкінці передсезону і моя підготовка до Vätternrundan. Важливі кілометри в ногах і більше нічого! Як і багато інших велосипедистів-гоночників, я завжди беру на себе трохи більше свого часу
Детальніше
Сезон гоночних велосипедів повільно починає розгортатися для мене, і мій нечітко спланований сезон нарешті формується. Цього року я хотів би більше їздити, хто не планує цього робити. У цьому випадку, звичайно, більше означає більше кілометрів і частіше. Що я хочу змінити цього року: більше
Детальніше
Курс навчання шосейним велосипедам на півночі Гамбурга. Через Поппенбюттель, Засель, Дувенштедт і Нордерштедт назад через Шнельсен. Як тільки на Ельбі почне вітер, краще відійти від води. Тому що їзда вздовж дамби Ельби за сильного вітру точно не одна з ваших улюблених дисциплін. У нашому посібнику
Детальніше
Agile тренування – це метод тренувань, за допомогою якого кожному велосипедисту та кожному іншому спортсмену вдається досягти свого тренувального навантаження. Сплануйте своє навчання, проаналізуйте, що ви дійсно можете зробити, і дізнайтеся, що ви дійсно можете зробити. Оптимізуйте кожен із ваших етапів навчання та отримайте максимум від себе! Якщо ти зараз
Детальніше
Ласкаво просимо до нашої третьої частини серії посібників для початківців. Після того, як ми розглянули тему першого гоночного велосипеда та одягу для гоночних велосипедистів у наших перших двох статтях, настав час сідати в сідло й вирушати в дорогу. Усі, хто починає кататися на гоночному велосипеді, встають
Детальніше
Ой, хлопці, ви це знаєте? Зараз зима, і хочеться оптимально підготуватися до наступного сезону. Також зробіть деякі вправи, щоб усе тіло було підтягнутим і здоровим, і, звичайно, не забувайте про руки, спину та м’ясо, щоб тягування та поштовхи працювали краще.
ДетальнішеЯк відомо всім спортсменам, етап відновлення є одним з найважливіших під час тренування. Чому це так? М’язи, які ви тренуєте і які хочете розвивати, чи то мітохондрії, чи то якщо м’язи ростуть дійсно мають місце, мають відпочивати, щоб розвиватися. Чому етап регенерації такий важливий?
ДетальнішеМ’язи повинні рости. Я люблю повертатися в спортзал і тренуватися після сезону шосейних велосипедів, так само, як я люблю повертатися в дорогу навесні на своєму шосейному велосипеді. Як я повідомляв у своїй останній публікації, я збираюся спробувати 5 x цієї зими
ДетальнішеЯк і минулого року, цієї зими знову йду в спортзал. Мені в спортзалі не потрібні модні речі, мені достатньо простого обладнання. Просто, але корисно. У мене є підписка на Mcfit, тому що в Гамбурзі багато тренажерних залів з різним обладнанням. У Mcfit Studios є
ДетальнішеНе знаю як у вас, а я повільно підійшов до кінця своєї 1-місячної перерви. Чому ти робиш перерву у тренуваннях? На жаль, для мене це завжди відбувається автоматично. Через погоду сезон шосейних велосипедів зазвичай закінчується на початку жовтня, а потім ви робите перерву.
ДетальнішеВчора я разом зі своїм партнером з тренувань розпочав дуже невимушений раунд через Vier-und Marschlande на сході Гамбурга. У мене все ще були гонки в Шверіні та нещасний випадок, який стався разом із моїми м’язами та кістками, тож після триденної перерви настав час починати знову
ДетальнішеЛаскаво просимо до моєї нової серії Lets Cycle. На додаток до моїх тестів і відео семінарів, я хотів би поділитися з вами своїми відео про деякі маршрути Lets Cycle. Коротка ділянка в Hamburger Stadtpark робить початок. Не просто гоночний велосипедний маршрут, просто гарний поворот уздовж парку. Веселіться
ДетальнішеУ мене є паралельне хобі: Лонгборд! Як альтернатива гоночному велосипеду. Але, як відомо, всі починання важкі, мені довелося це випробувати на власному досвіді. Їзда на лонгборді дуже весела, і відтепер я використовую його регулярно, але під час першої прогулянки я був трохи
Детальніше