Сезон 2017 – ось

Давайте розпочнемо

Перша гонка завершена, перший RTF також позаду, і я вже отримав свій членський квиток ФК Сент-Паулі (відділ велосипедного спорту). Тепер сезон 2017 дійсно починається! У порівнянні з минулим роком я цього року зробив трохи більше, ніж у 2016, але

Детальніше
насіння Чіа

Насіння чіа - суперїжа для велосипедистів

Звичайно, я не першовідкривач здорового насіння чіа, давно відомо, що насіння чіа дуже корисне. Тим більше, що весь світ кидається на так звані суперпродукти, насіння чіа буквально на вустах у всіх. Що робить насіння чіа такими особливими. Але насіння чіа — ні

Детальніше
Силові тренування - шосейний велосипед

Базове тренування + силове тренування = тренувальний стрес

Ой, хлопці, ви це знаєте? Зараз зима, і хочеться оптимально підготуватися до наступного сезону. Також зробіть деякі вправи, щоб усе тіло було підтягнутим і здоровим, і, звичайно, не забувайте про руки, спину та м’ясо, щоб тягування та поштовхи працювали краще.

Детальніше

Gym Hero - Мій додаток для силових тренувань

М’язи повинні рости. Я люблю повертатися в спортзал і тренуватися після сезону шосейних велосипедів, так само, як я люблю повертатися в дорогу навесні на своєму шосейному велосипеді. Як я повідомляв у своїй останній публікації, я збираюся спробувати 5 x цієї зими

Детальніше

Нарощуйте м’язи за 5 разів по 5 тренувань

Як і минулого року, цієї зими знову йду в спортзал. Мені в спортзалі не потрібні модні речі, мені достатньо простого обладнання. Просто, але корисно. У мене є підписка на Mcfit, тому що в Гамбурзі багато тренажерних залів з різним обладнанням. У Mcfit Studios є

Детальніше

Відпочили в зиму

Не знаю як у вас, а я повільно підійшов до кінця своєї 1-місячної перерви. Чому ти робиш перерву у тренуваннях? На жаль, для мене це завжди відбувається автоматично. Через погоду сезон шосейних велосипедів зазвичай закінчується на початку жовтня, а потім ви робите перерву.

Детальніше