У нас закінчується передсезоння і моя підготовка до Vätternrundan. Важливі кілометри в ногах і більше нічого!
Як і багато інших велосипедистів-гоночників, я завжди беру на себе трохи більше, ніж дозволяє мій час.
…Насправді, в цей момент сезону 2017 я хотів подолати більше кілометрів, ніж зараз. Насправді я хотів проїхати набагато більше довгих дистанцій, ніж досі. Насправді, я хотів зробити набагато більше відновлювальних поїздок між довгими дистанціями, ніж досі…
Я думаю, що я згоден з більшістю дорожніх велосипедистів у цих твердженнях. Тим не менш, я не здаюся і дотримуюся своїх цілей, і ви повинні зробити те ж саме! Можливо, ви не завжди досягаєте всього, що задумали, але моя воля і моя мотивація продовжують підштовхувати мене. У якийсь момент – коли я набуду більше досвіду – я зможу краще і реалістичніше оцінювати та планувати свої цілі.
RTF Vossy в Ной-Вульмсторфі
Збирання кілометрів – це те, що має значення і що готує нас до наших найцікавіших моментів сезону. Що краще, ніж один RTF! Вже на початку сезону я – моя перша кубик RTF Класика Ельби небезпеки. в Класика Ельби Мені було так весело, що я вирішив цього року покататися на більше RTF. Минулими вихідними це нарешті сталося. Я знайшов RTF в Інтернеті, що RTF Vossy від TVV Neu Wulmstorf має бути. Пропонувалися класичні дистанції.
- 53km
- 77km
- 121km
- 155km
Мені було ясно, що це те 155km має бути. Пізніше виявилося, що такі 161km, але ви можете взяти з собою додаткові 6 км.
Як це насправді працює з таким RTF
Кожен, хто читав мою статтю про Elbe Classic, знає, що RTF може бути дуже зручним. Минулої неділі я помітив, що RTF також може бути більше схожим на гонку. Я з двома іншими велосипедистами Хуліган поїхав до Ной-Вульмсторфа. З кількома друзями ще веселіше. Двоє моїх товаришів досвідчені Триатлоністки – повна дистанція. Я часто їздив з одним із двох, досі знав другого супутника з одного туру.
161km – Як ви насправді там почали?
RTF завжди починається з блоків, щоб поле могло поширюватися. Після RTF завжди є небезпеки StVo, тому надто велике поле завжди мало сенсу. TVV Neu Wulmstorf встановив час початку з 9:00 до 10:30. Ми встали в чергу близько 9:15 ранку, а близько 9:45 нам дозволили вийти, тож ми були майже останніми. Перші 25 км стартували повільно, середня швидкість була від 28 км/год до 30 км/год. Не повільно, але й не дуже швидко під час їзди в групі. Вже через 25 км прийшла фельдшерська допомога, яку ми просто пропустили. Якщо ви збираєтеся проїхати 155 км, перша зупинка не повинна бути після 25 км.
Відтепер темпи підвищилися
Спочатку ми їхали групою з трьох осіб, і поступово хтось приєднався до них, хтось не встигав і знову пішов. Ми швидко зібрали міцну групу з п’яти осіб і збільшили її Скорочує до 42 км/год. Ми тримали цей темп до 80 км. Після зупинки ми взяли це трохи легше та в кінцевому підсумку з одним Середня швидкість 35 км/год. Спочатку на останні 15 км потім ми помітили наші ноги і більш-менш легко проїхали велике коло до кінця. За винятком кількох коротких, швидших інтермедій, ми знову були зі швидкістю від 26 до 30 км/год, як на початку туру. До того часу ми завжди по черзі керували групою і підбивали один одного. Суміш вершників у групі була просто приголомшливою.
висновок
Це завжди залежить від поєднання та гармонії групи. Ви можете підштовхувати один одного до максимальної продуктивності та мотивувати один одного. Зрештою, я був дуже рівним: 161 км проїхав на одному Середня швидкість 31 км/год і висота 825 метрів зроблено. Всі на одному RTF без закритих доріг, дуже гарний поріз. Я все ближче і ближче до своєї форми і все більш оптимістично ставлюся до своєї Пригоди Vätternrundan з повагою. в Vossy RTF це вплинуло на мене, і я дякую своїм колегам по групі за це, просто чудово!